前列腺肥大生活手册：日常注意事项与自我管理技巧

前列腺肥大患者平时应注意定期复查、不喝酒、不吃辛辣食物、不能着凉、不久坐、不憋尿、不憋精、适当多喝水、注意情绪调整等。

1、定期复查。因为部分患者的前列腺肥大可能会逐渐加重，所以需遵医嘱定期检查，以了解前列腺肥大变化情况。

2、不喝酒。因为酒精可刺激前列腺急性水肿、体积增大，进而加重排尿困难等症状。

3、不吃辛辣刺激性食物，例如辣椒等。因为辛辣食物可导致前列腺充血、水肿，加重病情。

4、不能着凉，日常应做好保暖。因为寒冷的刺激可引起甚至加重排尿困难等症状。

5、不久坐。因为久坐可压迫前列腺，加重前列腺充血、水肿。

6、不憋尿。因为经常憋尿容易导致泌尿系感染，加重排尿困难。

7、不憋精，日常应保持规律、正常的性生活。因为适当排精，可以促进前列腺液的排泄，减轻前列腺的充血、水肿。

8、日常适当多喝水。因为如果喝水少，尿液浓缩，发生感染的几率会增加，而多喝水有助于增加排尿的频次，冲刷洁净尿道。

9、日常注意情绪的调整，避免过度紧张等。因为紧张会引起交感神经兴奋，使排尿更加困难。