得了前列腺增生不要怕，记住这个动作，排尿问题越来越好

得了前列腺增生记住这个动作排尿问题越来越好。

得了前列腺增生不要怕，记住这个动作排尿问题越来越好。

大家好，我是北京大学第三医院海淀院区泌尿外科主任医师王文生。

1. 我在前列腺增生的诊疗工作已经有 30 多年的经验了，现在来给大家分享一个动作帮你缓解前列腺增生带来的尿频、尿急、排尿困难。

2. 这个动作就是深蹲，时间不需要太长，几分钟就可以。

3. 深蹲是一种简单而有效的运动，别看就是这个简单的动作，在调理身体方面一点也不含糊。

4. 深蹲是一种全身性的锻炼方式，可以促进身体内的血液循环，有助于缓解焦虑和压力，同时又可以加速新陈代谢，可以缓解改善前列腺增生带来的排尿困难问题。