慢跑治好了滑膜炎

曾经的滑膜炎折磨我疼得够呛，膝盖肿得像个小馒头，上下楼梯疼，下蹲也疼，吃药、贴膏药、理疗、扎针灸和打玻璃酸钠都试过了，效果不明显。医生说疼时尽量少动，我就几乎不下楼了。可有一天下楼时腿发软，差点没摔倒。这样看来不行，于是琢磨着寻找一种适合自己的运动，来增加腿部力量。

开始是快走和游泳，但这两种运动过后，腿还是疼。于是我换成慢跑，每次约半小时，持续了大半年后，水肿消除了，腿也不疼了，就连下蹲也不疼了；药不吃，针也更不用打，而且无意中发现三高的指标也有下降，真是意外之喜，自己把自己的病治好了。

所以说，有跟我类似情况的网友们，不妨参考下，也来试试看。