得了滑膜炎，日常护理很重要，尤其是做好这5点有助于病情恢复
滑膜炎是骨科的常见疾病，诱因和创伤感染以及结核有关系，最主要的症状为关节疼痛肿胀以及活动受限，临床上的治疗方式有多种，针对于症状轻者常采用保守治疗的方法，而若是严重的话需要手术治疗。
但无论使用哪一种方式，如果想要滑膜炎尽快好转，日常生活中都要做好护理的操作，例如下文中提到的5个要点，千万不能忽视，坚持做好才有助于病情尽快好转。
1.热敷
因为滑膜炎最典型的症状之一就是红肿疼痛，所以当有了此种症状后，大家应该采用热敷的方式缓解疼痛的，因为热敷能够促进血液循环，进而有利于炎性水肿消退。
除此之外，患者朋友还可以多晒太阳促进维生素D的合成，进而辅助吸收钙质，使得骨骼更为强健，有助于病情的恢复。
2.避免负重
在得了滑膜炎之后，患者朋友千万不能负重锻炼或者做体力劳动，因为关节部位承受太大的压力，容易使得已经受损的滑膜进一步受伤。另外，如果非必要的话，最好不要长时间站立以及上下楼梯，进而才能缓解对膝关节的伤害。
3.不要按揉
当关节不舒服时，很多人就会不自觉的用手去按揉，总感觉这样能够缓解疼痛和不适的症状。可殊不知，此种行为虽然暂时性的减弱了痛感，可长此以往只会使得炎性水肿更加严重。
4.注意饮食
滑膜炎患者平日里应该远离辛辣刺激以及高糖分的食物，例如白酒，辣椒咖啡这些刺激性的食物，都会影响到免疫系统的调节功能，使得炎症反应持续加重。
而高糖分的食物进入体内后，容易转化为代谢产物，大量的代谢产物又会使得体液出现偏酸的情况，从而刺激到滑膜。
另外是保证饮食的科学和均衡性，多吃新鲜的蔬果以及富含蛋白质的食物，进而才能为滑膜炎的治疗提供助力。
5.多休息
提醒处于急性期的患者，一定要保证休息时间的充足，防止患肢过多运动，等待病人逐渐缓清之后，再慢慢的尝试较为柔和的运动方式。
其实除了做好以上4件事情之外，患者朋友还要注意做好保暖措施。尤其是秋冬季节，受冷空气影响温度下降，如果没有对关节部位保暖，疼痛感便会越来越强烈，滑膜炎的病情也会有所加重。
因此患者朋友一定要及时增添衣物，同时带上护膝等保护工具，使关节部位更为温暖。另外，如若所处的环境潮湿，家里可以放些干燥剂或者使用具有除湿功能的电器。
总而言之，滑膜炎是较为常见的关节疾病，但是很多人对滑膜炎的了解较少，所以疾病才会反反复复的发作，进而给正常的生活造成困扰。
因此，希望大家了解上文中提到的5个内容，在有了滑膜炎的病症后，首先及时就诊，同时坚持做好这些护理的措施，或许有助于病情快速恢复。
