女主播连跳4天舞致滑膜炎，医生提醒：“半屈膝”最伤膝盖

长江日报大武汉客户端12月27日讯跳最野的舞，抽最多的积液。27日，在武汉市第四医院，前来就诊的女子小李忍不住向医生吐槽。此前，因在直播间一连几天的高强度跳舞，腿痛得走路都困难。医生检查发现，频繁的屈膝动作导致了膝盖滑膜炎，需要进行治疗。

25岁的小李是个网络主播，日常在网络平台上直播跳舞，她在直播间会根据观众点赞打赏的情况和网友互动。刷某个档次的礼物，就可以指定主播跳某一种舞蹈。最近一段时间，小李的直播间里出现了一位豪气的网友，连续多天给她刷礼物。小李按照约定在直播间里表演特定的舞蹈。一连4天下来，小李感觉自己的左侧膝盖又酸又痛。休息了几天后依然不见好转。

在该院康复医学科，接诊医生许德龙给小李做了详细检查。结果显示，小李的膝关节出现了滑膜炎。小李向医生演示了自己在直播间的舞蹈动作，许德龙分析，这种舞姿不仅动作比较激烈，而且包含大量旋转屈膝的动作，对膝盖髌股关节会造成很大的压力。

在之后的治疗中，医护人员从小李的膝关节腔中抽出了20毫升积液，并给她安排了理疗。许德龙建议小李，在康复期间需要多休息，避免剧烈运动。即使之后恢复了，跳舞也要悠着点，改变一下激烈的舞蹈动作，避免膝关节的频繁屈伸。

许德龙最近还接诊了一位常年跳广场舞的大姐，最近她跟着所在的舞蹈团体开始学习新的舞蹈，练了几天后就出现膝盖疼痛的症状。在跟大姐的交流中，许德龙发现她的新舞姿里同样存在着大量半屈膝动作。

膝盖是运动中承受重力的主力军，过度伸直和频繁屈膝是最伤膝的动作。许德龙表示，膝盖在做屈伸动作时，会加重髌股关节的压力。即使舞蹈动作相对缓和，单一动作多次重复，依然可能因为反复挤压而导致关节伤病。许德龙提醒，除了注意舞蹈动作的合理设计外，参与者最好穿着缓冲功能较好的鞋子，如果年纪较大，更应该控制时长和频率，尽量避免膝关节的频繁屈伸。（长江日报记者刘璇 通讯员杨京 视频制作刘璇）

【编辑：余丽娜】

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