平时不炼周末瞎炼，女白领运动过量导致肌肉溶解

楚天都市报8月14日讯 （记者刘迅 通讯员江维） 平时不锻炼，一到周末就搞突击训练。日前，一位37岁女白领健身3个多小时后，胸口疼痛难忍，甚至尿出酱油尿。医生判断，她是因运动超量导致肌肉溶解。

37岁的刘女士在一家外企上班，因平时工作忙，没时间锻炼，她一到周末就排满了运动计划。上周六，刘女士午饭后来到健身房，决心要好好练上一把。她先在跑步机上慢跑半小时，又做了推拉、握力、哑铃等一系列负重训练。下午5时左右，刘女士感觉胸口疼、肩膀痛，实在疼痛难忍，便赶到附近的武汉市第四医院看病。

该院胸痛中心、心内科医生冮洪生检查后发现，刘女士肌酸肌酶偏高，小便颜色像酱油，被诊断为横纹肌溶解，因刘女士的肾功能没有明显受损，只需要进行补液等对症支持治疗。

冮洪生介绍，临床收治过很多像刘女士这样的患者，她们很注重运动健身，但平日工作忙，很少有时间锻炼，一到周末就想把锻炼全补回来。但突增的运动量，容易导致身体不适，甚至诱发各种疾病。

医生提醒，年轻人运动要循序渐进、量力而行，切勿突然过量。尤其是在进行长跑、下蹲、引体向上等运动时，要注意是否会出现肌肉的异常酸痛，如果有小便变少，颜色变深，身体浮肿等症状，很可能是横纹肌溶解症，要立即去医院就诊。另外，在运动后要注意多休息、多喝水、多排尿，促进体内的肌红蛋白排出。