膝盖疼痛肿胀？一把生姜真神奇，滑膜炎很快好了
膝关节滑膜炎现在更为常见，尤其是在年轻人中，发病率更高。因为年轻人，他们经常参加更激烈的运动，如篮球和足球。在这些运动中，年轻人的膝盖经常碰撞和扭伤。在这种损伤后，他们往往得不到及时治疗，甚至得不到治疗，导致膝关节滑膜损伤而无法修复和滑膜炎。
病因：
1.过度紧张 过度劳动或锻炼后，膝盖会加剧磨损。磨损加剧后，可能导致结构变形，甚至滑膜损伤，导致滑膜炎。
2.寒冷和潮湿的入侵 如果寒湿之气侵入膝关节，会破坏膝关节内部结构，损伤滑膜，诱发疾病。这在夏天有空调的房子里很常见，在秋天和冬天交替出现。
3.创伤 许多人在运动中不可避免地会发生事故，导致膝盖受伤，例如跑步摔倒，或者打球时撞到膝盖。这种损伤容易损伤膝关节滑膜并诱发滑膜炎。
日常护理：
1.钙补充剂 患者需要大量补钙来增强膝关节的力量，以促进康复。你可以多吃钙片，或者富含钙的食物，如大骨头汤、排骨等。
2.适当的锻炼 病人需要卧床休息，但他们也应该进行适当的锻炼来防止膝盖结构粘连。此外，适当的锻炼也能增强体质，帮助恢复。
3.无烟酒精饮料 吸烟和饮酒会影响人体的血流和血管收缩，不利于康复。尼古丁和酒精也会刺激疾病。因此，病人必须避免两者。
下边是一位患者亲自用过的一个偏方，效果非常好，大家可以借鉴参考一下。
材料：
鲜姜、大葱根、茄子根（带茄裤那段）、辣椒根、大蒜、花椒、透骨草、防风、艾蒿。
用法：
鲜姜1 块，用刀拍开；带须的大葱根三个洗净；茄子根、辣椒根切成段，各取一把；大蒜一头去皮；花椒一小把；透骨草一把；防风一小把；艾蒿或艾叶一把。以上材料，一起放在锅里熬水，尽量多熬。
水煮沸后，倒入浴缸。然后，往盆子里放大量开水。病人用沸水熏蒸，直到全身出汗，毛孔张开。水温合适后，病人进入浴缸，用热水浸泡全身。浸泡过程中，为了防止水蒸气流出，浴缸用塑料布密封，只露出头部。熏蒸和洗涤时，门窗应紧闭，以免再次着凉。
日常食疗小偏方：
滑膜炎食疗方—鸡血藤猪蹄汤
材料：猪蹄750克，鸡血藤50克，红枣20克，生姜2片，食盐适量。
做法：
1、鸡血藤浸泡，洗净：红枣去核，洗净：生姜切片
2、猪蹄净毛，洗净斩件，飞水
3、将适量清水放入煲内，煮沸后加入以上材料，猛火煲滚后改用慢火煲3小时，加盐调味即可。
功效：祛风通络、补血活血、强筋壮骨之功效；特别适宜腰膝酸软、关节疼痛、肢体麻痹者饮用。
除此之外，鸡血藤常配红花、桃仁、赤芍、地龙、黄芪、当归、丹参等一起熬制，可治疗风湿所致的腰膝关节疼痛、风湿痹痛、肢体麻木。
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