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老膏家

上期文章我们谈到，中医学认为滑膜炎属于痹症范畴，并且详细的分析了滑膜炎的病因病理。在这一期，小编照旧和大家聊一聊关于滑膜炎的养护方面的知识。

滑膜炎的饮食禁忌

1、少食肥肉、动物脂肪较高和高胆固醇食物，因其产生的酮体、酸类、花生四烯酸代谢产物和炎症介质等，可抑制T淋巴细胞功能，易引起和加重关节疼痛、肿胀、骨质脱钙疏松与关节破坏。

2、少食甜食,因其糖类易致过敏，可加重关节滑膜炎的发展，易引起关节肿胀和疼痛加重。少饮酒和咖啡、茶等饮料，注意避免被动吸烟，因其都可加剧关节炎恶化。

3、可适量多食动物血、蛋、鱼、虾、豆类制品、土豆、牛肉、鸡肉及牛"腱子"肉等富含组氨酸、精氨酸、核酸和胶原的食物等。

滑膜炎的食补

滑膜炎是一种让很多患者十分苦恼的疾病，因为这种疾病发作以后会给患者的身体造成极大的折磨，使得患者痛苦万分。那么，现在我们虽然知道了滑膜炎患者平时不应该吃什么食物，可是要吃什么才能更好的帮助患者恢复呢？患者朋友们一定也很想知道吧，下面我们就来听听【老膏家】的专家们详细介绍一下吧。

1、滑膜炎患者在恢复的过程中要多吃富含钙和维生素D的食物，比如甘蓝、粟子、芝麻等，这些食物中钙含量都是非常丰富的，患者吃了这类食物对于身体的恢复是会很大帮助的。

2、滑膜炎患者平时多吃一些新鲜的水果蔬菜对于身体的恢复也是很有帮助的，患者可以多吃一些含抗氧化剂的食物，比如芒果、木瓜、甜瓜等。这些食物中维生素的含量是非常丰富的，患者多吃这类食物是很有好处的。

3、滑膜炎患者的日常饮食应尽量以清淡为主，患者平时要注意不能吃辛辣刺激性食物，比如葱、姜、蒜等食物都是患者应特别禁忌的，这也是滑膜炎患者应特别注意的，做好日常饮食护理工作是可以促进患者身体康复的。

今天，我们【老膏家】的专家们给出了滑膜炎患者适合吃的一些食物，这种疾病的治疗不是一天两天的，患者朋友们一定要调整好自己的心态，切不可心急，尽量在平时做好全面的护理工作，这样是非常有利于患者身体的康复的。

滑膜炎的锻炼方法

滑膜炎它其实是比较一种常见的疾病，得了滑膜炎后对患者的影响也是非常严重的。不但会影响到患者正常的工作和生活，而且还会对患者的身体造成极其严重的伤害。得了滑膜炎，我们需要做的就是进行积极的治疗，在治疗的同时患者也是要注意一些必要的护理常识，这也是可以使滑膜炎更快康复的重中之重！

第一，滑膜炎患者可以选择骑自行车。对于患者来说是个比较好的运动方法，但是患者在骑自行车过程中也要注意。骑车速度一定要非常非常的慢，时间也一定不要过长。如果时间过长的话，不仅不会起到什么效果，反而还会使病情加重。

第二，滑膜炎患者也可以选择游泳。因为当人体在游泳的时候，人的身体与地面是处于平行状态的，所以说患者在不负重的情况下活动肌肉和关节，经过坚持进行可以锻炼关节的灵活性。

第三，滑膜炎患者可以选择慢走，由于慢走可以很好的避免对膝关节骨面的撞击，这可以使患者的病情慢慢往好的方向发展。并且，当人在慢走的时候有利于保持心情舒畅，对疾病也起到很好的恢复作用。

滑膜炎的治疗方法

膏药是祖国医学的一朵奇葩，古有外治之理即内治之理，外治之药即内治之药，所异者，法耳、膏药能治病，无殊汤药，用之得法，其响立应等说法。由于膏药具有较高的稠度，故而其具备有效成分含量高、析出速度缓慢、作用长期持久、局部疗效切实等一系列优点。

滑膜炎必须外贴【老膏家】黑膏药，有效成分可透入皮肤产生活血，止痛，化淤，通经走络，开窍透骨，祛风散寒等效果，并通过药物的归经作用而调理机体阴阳平衡，渗透于表皮，刺激神经末梢，促进局部血液微循环，扶正固本、改善体质，从根本上、全方位针对滑膜炎病机特点而发挥疗效，改善病变周围组织营养，起到修复骨病组织的作用，最终达到治愈目的。

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