守住头发的第一道防线：发际线

头发是人的头等大事，可是有些人随着时间的推移，头顶部的头发变得又短又稀、前发际后移，这种渐进性、无症状的良性脱发叫雄激素性脱发，又叫脂溢性脱发，它不仅影响美观而且对患者的心理健康造成严重影响。许多脱发的朋友一定有很多疑问，下面我就来回答一些常见的脱发问题。

一、造成发际线后移的原因是什么呢？

发际线后移可能和遗传因素、内分泌失调、物理因素、不良的生活习惯等有关。

（1）遗传因素：发际线后移是指额头边缘的头发伴随着年龄的增长逐渐脱落，导致发际线向后移，而发际线后移通常是由遗传因素所导致，比如家族当中的直系亲属有发际线后移，其子女发生发际线后移的概率也会比较高。

（2）内分泌失调：其发生和多种疾病有关，比如甲状腺功能亢进、月经失调、雄性激素分泌过于旺盛等，都可能会导致体内的雄激素异常，从而抑制毛囊的生长，导致前额、头顶部位的毛发脱落，从而造成发际线后移。

（3）物理因素：可能跟平时不注意头部的护理措施，比如经常使用含有害化学物质的洗发水，经常染发等，对头皮毛囊造成刺激，促使毛发脱落，所以会造成发际线后移。

（4）不良的生活习惯：可能是因为经常熬夜或平时工作压力过大，由于不良的生活习惯，导致头皮的毛囊受到刺激，从而引起毛发脱落，造成发际线后移。

二、发际线后移了该怎么办？

首先，我们来自测发际线：用手指挡住额头测量发际线到眉毛的距离，3指是发际线偏低，4指是完美发际线哦，5指说明你发际线偏高了，6指及以上要注意是脱发的风险了。

发际线后移的前期，可以辅助药物治疗，像米诺地尔和非那雄胺都是治疗脱发的特效药。

如果脱发时间超过一年，毛囊坏死，这种情况只能通过植发手术来进行改善，不过具体情况需要到正规医院做个毛囊检测，然后再对症治疗。

适当放松心情，避免过度紧张，规律作息不熬夜，积极锻炼对毛发再生也有很好的作用。国外一项研究显示，进行有氧运动或每次运动时间大于60分钟有助于延缓雄激素性脱发的症状。

遵循医生或外科医生的建议进行术后护理非常重要，这包括保持伤口清洁、避免剧烈运动或剧烈活动，避免触摸或搔抓伤口等。注意保持伤口干燥和清洁，避免接触灰尘、污垢等可能引起感染的物质。术后的皮肤可能更容易受到紫外线的伤害，因此建议避免阳光直射，戴帽子或使用防晒霜保护头皮，严格遵循医生的建议和处方，按时服用药物（如果有）、定期复诊等。

三、发际线的重要性

发际线是指头发生长的起始线，通常指额头和头发之间的分界线。如果一个人没有发际线，可能是由于遗传因素、某些医学条件或其他原因导致的。没有发际线可能会影响一个人的外貌，但并不一定会对健康造成直接影响。在美学上，有些人可能会觉得没有发际线会影响他们的外貌吸引力，但这通常是主观的看法。有些人可能会选择通过头发移植等方法来修复缺失的发际线。从健康角度来看，没有发际线本身并不会对身体健康造成负面影响。然而，一些医学条件可能会导致发际线后退，如雄激素水平异常、甲状腺问题等，这些情况可能需要医学干预。

发际线是守护头发健康的第一道防线，发际线的健康与稳定对于整体发际的美观和头发的生长非常重要。发际线是头皮的延伸，保持发际线的健康有助于保持头皮的健康。头皮健康对头发生长至关重要。发际线的稳定和健康有助于减少脱发问题，保持发际线清洁、避免过度拉扯头发等有助于减少脱发风险。发际线的形状和稳定度直接影响到整体发型的美观度，一个整齐清晰的发际线可以提升整体形象。发际线也需要得到适当的护理，比如使用温和的洗发水、避免使用过热的吹风机等，以保持头皮和发际线的健康。因此保持发际线的健康和稳定是保护头发健康的重要一环，定期按摩头皮、避免过度拉扯头发、保持头皮清洁都是维护发际线健康的有效方法。

四、如何防微杜渐保护还没后移的发际线？

想要预防发际线后移，需要养成良好的生活习惯，需要改掉生活中的坏习惯，尽量减少烫发或者染发的次数，在洗头发的时候还要选择适合自己发质的洗发水或者护发素，可以选择防脱发的洗发水，能够防止脱发，而且在梳头发的时候不要太用力梳头发。同时需要注意多休息，保证足够的睡眠时间，合理安排饮食，可以多吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，保证头发生长的基本营养，也可以预防脱发、发际线后移的情况。此外，如果是雄性激素分泌旺盛导致的脱发，则可选择使用药物的方式进行治疗，如非那雄胺、螺内酯等，从而起到预防发际线后移的作用。

还有一些实用的护发小技巧教给大家：

1.护发日常小技巧。不要不梳头直接洗头，不要洗发水直接上头，不要水温过热，不要相信频繁洗头可以减少头屑，不要头发没干就梳，不要头发没干就睡觉。

2.如何正确洗头？①洗发水一定要在手心打泡沫；②应从上至下捋头发清洗；③用指腹去揉洗头皮；④洗加护绝不分离；⑤用护发素前擦干头发；⑥洗发水温要由高到底；⑦吹风机吹头发时要从上往下吹，半干即可；⑧涂抹护发精油。

此外，长期的压力和焦虑会导致身体内分泌失调，进而影响头发生长，增加发际线脱落的风险。因此，保持心情愉快，减轻压力和焦虑对于保护发际线和头发健康至关重要。定期按摩头皮可以促进头皮血液循环，增加头发的营养供应，有助于保持发际线的健康。通过按摩头皮，可以促进头发的生长，减少脱发问题，并改善发际线的稀疏情况。

战略支援部队特色医学中心皮肤科 葛芸/文

：李雅琴 李硕然

医学审核：姜峰出品人：杨中兴 胡丽丽