抓住养发生发黄金期！三天两头来一碗，发际线又“移”回来了！
俗话说，一年之计在于春。春天不仅是万物生长的季节，同样也是生发的黄金时期。身体经过秋冬季的能量积蓄和储存，在春天身体机能得以恢复，头发生长速度也会加快。这个适合多吃一些对头发有好处的食物，帮助头发更快生长。
By 豆果美食达人 眉眉健康厨房
今天，豆果美食达人@眉眉健康厨房 教大家做黑芝麻山药小圆子，黑芝麻搭配大米、山药既养肾养胃又养人。其中黑芝麻有补肝肾、润五脏的功效，在乌发养颜方面的功效也是众所周知的。
By 豆果美食达人 眉眉健康厨房
· 食 材 清 单 ·
大米 60g
熟黑芝麻 100g
糯米粉 100g
山药 200g
清水 1000ml
老冰糖 适量
· 做 法 ·
1.食材准备。
2.准备60克大米、100克熟黑芝麻。
3.倒入破壁机、
加1000ml清水、适量老冰糖调味。
4.选择米糊模式运行至结束。
5.山药洗净切段蒸熟。
6.蒸好的山药压成细腻的山药泥，
爱吃甜口可以加点白糖。
7.加100克糯米粉搅拌成絮状后揉成团状，
（山药的出水量不同，
根据实际情况增减糯米粉）。
8.抓取适量揉搓成小圆球，大小根据喜好来。
9.锅烧开水放山药小圆子煮熟。
10.破壁熬煮好的芝麻糊倒入碗中，
放上煮好的山药小圆子，撒上桂花即可。
11.立冬后常喝这碗以黑养黑，乌发养肾，
加了山药对脾胃也友好，
平时熬夜脱发、小脸蜡黄的，这一碗隔三差五喝点，
好处多多（糖尿病等基础疾病人群请遵医嘱）。
12.山药圆子糯叽叽的、
黑芝麻糊芝香浓郁、丝滑香浓，
送入口中太满足啦，学会不用去糖水铺排队啦！
