现如今，脱发已成为许多人的困扰。掉发越来越多，发际线越来越高，连洗头、梳头都开始害怕……

别着急！今天小薇就教大家一套按摩方法，促进头部血液循环，让失去的头发长回来！

头部按摩操

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小薇提醒

当然了，为了减少掉发，平时大家在生活中也要注意这些事：

1、减少洗头频率：建议2天左右洗一次；

2、补充护发营养：多吃富含维生素C、E的食物，比如新鲜的蔬菜、水果、坚果等；

3、保持睡眠充足：尽量11点前入睡，睡够8小时。

如果用手抓一把头发往外拉，有掉5根及以上的情况，就要小心病理性脱发，建议及时到皮肤科就诊。

大家空闲的时候，做做头皮按摩，让头发蹭蹭长！

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