堪比药材的美食界“四大名补”—道家养生（286）
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灯下术，问鬼术，道医术、奇闻异事，不传秘术、秘辛
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【不要做当权者的吹鼓手】
幼年时，父亲告诉我永远不要舔当官的屁眼子。
那时不能明白，铆足了劲要在社会上一番作为，看到官方买办，谈必是某某当权者，称兄道弟，起朱楼宴宾朋，不亦乐乎，转眼间却又看他宾客散楼塌了，悲戚之相如丧考妣。方才知道我那位不喜言谈的父亲，竟然是人生中的智者，至少在我心里是如此。
三十三层天外天，白云深处有神仙。
神仙本是凡人做，只是凡人志不坚。
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修行好像在黑黑的夜里前行，坚持正修，会有那么一盏烛光在引导你我前
【不要做当权者的吹鼓手】
幼年时，父亲告诉我永远不要舔当官的屁眼子。
那时不能明白，铆足了劲要在社会上一番作为，看到官方买办，谈必是某某当权者，称兄道弟，起朱楼宴宾朋，不亦乐乎，转眼间却又看他宾客散楼塌了，悲戚之相如丧考妣。方才知道我那位不喜言谈的父亲，竟然是人生中的智者，至少在我心里是如此。
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行，心中的信念不灭，终会迎来大道圆满。
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一个人长期坚持真的很不容易，多次想放弃。
坚持是一种信仰，专注是一种态度！
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一辈子是场修行
短的是旅行，长的是人生。每天都是一次新的旅行，每一个和我们走过一段的人都值得感激。若说一辈子是场修行那么，短的是旅行，长的是人生。
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合理的饮膳
道家认为：饮入口而缓咽，食入口而细嚼；温热之饮，精细之食；微渴而饮，微饥而食，饮不过多，食不偏食；善食蔬果，节食鱼肉，晚餐食少，早餐食好；
晨起两口热水徐徐咽，饭前两口饭汤缓缓喝。虚寒忌凉冷，实热忌饱食；空腹忌饮酒，饥饿忌暴食；
练功忌醉酒，练功忌饱饭，练功忌暴饮；忌强饮、强食；五谷变馊为忌，五果变腐为忌，五畜变味为忌，隔夜茶水忌饮，隔日蟹蚌勿食。
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当你能够思考这个问题的时候，你基本上就会远离被洗脑了
有人问佛:为什么好人成佛要经历九九八十一难，而坏人只要放下屠刀就可以了？
佛说:因为他们手里有刀！
：饮入口而缓咽，食入口而细嚼；温热之饮，精细之食；微渴而饮，微饥而食，饮不过多，食不偏食；善食蔬果，节食鱼肉，晚餐食少，早餐食好；
晨起两口热水徐徐咽，饭前两口饭汤缓缓喝。虚寒忌凉冷，实热忌饱食；空腹忌饮酒，饥饿忌暴食；
练功忌醉酒，练功忌饱饭，练功忌暴饮；忌强饮、强食；五谷变馊为忌，五果变腐为忌，五畜变味为忌，隔夜茶水忌饮，隔日蟹蚌勿食。
一辈子是场修行修行好像在黑黑的夜里前行，坚持正修，会有那么一盏烛光在引导你我前行，心中的信念不灭，终会迎来大道圆满。
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一辈子是场修行
短的是旅行，长的是人生。每天都是一次新的旅行，每一个和我们走过一段的人都值得感激。若说一辈子是场修行那么，短的是旅行，长的是人生。
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合理的饮膳
道家认为：饮入口而缓咽，食入口而细嚼；温热之饮，精细之食；微渴而饮，微饥而食，饮不过多，食不偏食；善食蔬果，节食鱼肉，晚餐食少，早餐食好；
晨起两口热水徐徐咽，饭前两口饭汤缓缓喝。虚寒忌凉冷，实热忌饱食；空腹忌饮酒，饥饿忌暴食；
练功忌醉酒，练功忌饱饭，练功忌暴饮；忌强饮、强食；五谷变馊为忌，五果变腐为忌，五畜变味为忌，隔夜茶水忌饮，隔日蟹蚌勿食。
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生活中很多常见的食材，都是一些养生圣品，只要搭配得当、正确食用，堪称四大名补！
一、莲子
莲子有很好的滋补作用，古人认为它享清芳之气，得稼穑之味，乃脾之果也。
食用有养心安神、健脾补肾、止泻固精等功效。不仅有助缓解失眠，对易患咳嗽、哮喘等肺部疾病的人来说，莲子还可以通过补肾增强免疫力，达到润肺的效果。
市场上的莲子有红莲子和白莲子之分，红莲子口感较硬，但补肾、补血效果更好；白莲子口感香糯，健脾的功效更强。
除了莲子粥、红枣银耳莲子汤、银耳莲子羹等传统食用方法，用莲子芯泡茶去心火效果更佳，莲子泡酒则固肾效果更为显著。
二、芡实
这是睡莲科植物芡的干燥成熟种仁，又称鸡头米、鸡头等，在南方较常见。
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中医认为，芡实性味甘、涩、平，入脾肾二经，能健脾祛湿、固肾止泻，且有补而不峻、防燥不腻的优势。
其补肾效果强于山药，祛湿效果优于红小豆，镇静效果强过莲子，可以说是一种被埋没的补益佳品。
宋代文豪苏东坡的养生之道中，有一条就是吃芡实。
三、栗子
香甜味美的栗子，是非常受欢迎的零食，含有糖类、蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质等丰富的营养成分。
中医认为，栗子性味甘温，有养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、活血、止血和消肿等功效，适用于肾虚所致的腰膝酸软、腰脚不遂、小便多和脾胃虚寒引起的慢性腹泻及外伤骨折、淤血肿痛、皮肤生疮和筋骨痛等症。
栗子性味甘温，有养胃健脾、补肾强筋等功效。
四、花生
花生是一种高蛋白的油料作物，自古享有长生果的美誉。
《本草纲目》记载，花生悦脾和胃、润肺化痰、滋养补气、清咽止痒，适合脾虚消瘦、食少乏力、干咳少痰等人。
花生红衣（即花生皮）补气止血的作用更强，因此，需要补血的人可挑选红衣更多的小粒花生。而煮粥、打花生浆则可以挑选大粒的花生。
此外，醋泡花生仁、用生花生壳煮水喝，还有一定的降压效果。
注：文中涉及所有方剂药物及治法为学习参考之用，非专业人士请勿试！请咨询微信：chnmonk。
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供庙供道，功德无量！随心资助
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道法自然，修道养德
长生为基，性命同修
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