最适合冬天吃的补药，男人吃了补肾，女人吃了补肝，老人吃了耳聪目明
前几天看了一个短视频，说是男人肾虚偷偷备着女朋友喝补肾的中药，而且是让跑腿顿顿给他送，真是很好笑。
不过说实话，也能理解，毕竟男人都很要面子。
但是我要友情提醒一下，补肾之前要先养肝，随意补肾反会伤肝，加重肾虚问题。
▼
另外，据调查显示25-40岁的男人已经成为了仅次中老年人以外，肾虚最多人群。
如果你或者你的男友、老公出现下面问题，就一定要要注意了：
1.腰和膝盖总酸痛、软弱无力，冬天怕冷2.耳鸣时，声音通常比较尖锐，像蝉鸣声一样，会在夜间加重；耳鸣时间久了，听力下降3.头发干枯、易折断，出现脱发，一抓一大把，还会长白发4.精神上出现疲倦、嗜睡、反应迟钝，有时会心烦、失眠5.夜尿较多，有时白天也尿频，存不住尿6.房事不足，小弟弟无法长时间站起，或用时较短、软趴无力……
很明显就是肾不足了，身体的本有些虚了，所以，这时候一定不要忽视养肾、补肾的重要性。
今天，我们就学习怎么正确补肾，才能补到位。
▼
01
男人以为的肾虚，多半肝出了问题
你是不是总感觉口干舌燥，喝多少水都还是渴?吃东西没胃口?一到晚上就睡不着觉，眼睛也像充了电似的精神?总想熬夜，一熬就熬到半夜一两点?白天干啥都没精神，喝咖啡也不行…
最后去医院检查，什么都检查不出来。
还有一部分人喜欢上网查，以为自己是肾虚，就使劲补，但越补症状越严重。
……
为什么会这样呢？因为中医讲：肝肾同源、精血同生，意思是肝藏血、肾藏精，精能生血，血能化精，二者相互依存、彼此影响。
肾精能为肝血生成提供资助，肝血旺则肾精充，反之，一方亏损，另一方也受牵连。
所以，男性补肾需先养肝，补好肝血，才能顺利转化为肾精。
▼
02
男人要学会肝肾同补，以精补精
精、气、神是中医常提到的三个字，其中精排在第一位。它关系到人的健康、活力和神志状态。
老话讲：冬季进补，来年打虎，有这么一味药食同源的好物，可补肾精、滋阴、气血双补，不仅可以全方位补益身体，还是平补圣药，非常适合冬天进补。
它就是黄精。
黄精味甘，性平，归脾、肺、肾经。
在中医经典名方和补养方剂中，常常可以看到黄精的身影，如九转黄精丸、二精丸、生津止渴丸、精乌片等。
（黄精图片科普）
「补精」
如果一个人先天发育不良，或者后天因劳累过度、保养不足，导致精气亏损，出现头发易脱落、睡眠不好、神疲乏力、面色少华以及脾气急躁等。
这时，要补精。
「滋阴」
黄精特别适合在冬天食用。口唇干裂、咽喉干燥、大便干燥、皮肤干燥、睡眠不佳、头发干枯，都是阴液亏虚的表现。
而黄精可以帮助我们补充阴液，缓解这些症状。
▼
「养肝血，肝肾同补」
黄精入肾经，可直接填补肾精，使肾中所藏之精日渐充沛。随着肾精的充实，便能为肝血的生成提供源动力，推动精血互生，滋养肝脏，维持肝脏正常的藏血与疏泄功能。
反之，黄精滋养肝血，肝血旺则能更好地涵养肾精，实现肝肾同调共补。
▼
04
黄精这么吃，效果事半功倍
可以拿黄精泡水或煮水喝，但最好是熬制成的膏方，因为膏方能全面发挥黄精的作用。
而且，在加入其它药食同源的材料配伍后，能增强功效，缓解疲劳、改善睡眠质量、脱发白发、尿频、耳鸣、听力下降、怕冷、房事差等，做到肝肾脾，三位同补。
这个膏方，建议大家喝一喝「补葚」，有了它，再也不用偷偷摸摸的吃大把补药！
▼
桑葚、黑芝麻、黑豆、何首乌、玫瑰花、西洋参、黄精、黑枣、百合、佛手、栀子、怀山药、怀姜、桂圆、肉苁蓉、肉桂、茯苓、芡实、枸杞。
十八味药食同源，打造肾阴、肾阳以及肾精同补。
而且里面还有不少黑色好物，黑色我们之间讲过，是入肾的。
因为在中医理论里，五色配五脏，黑色对应肾脏，所以黑色食物、药材常被视作益肾佳品。
▼
如果你总感觉很疲倦、精力不济、爱出虚汗睡眠差、经常腰疼、腰膝酸软、夜尿多，容易长白发，掉发多，或者平时嫌炖补汤麻烦的人，都可以选择补葚；
便携式包装，随时随地都能为身体补充能量。
每天冲上两杯，汤色黑红通透亮，入口轻柔清润，回甘，带有淡淡的甜味。
▼
最后：
推荐每个想要在冬天补肾养生的人，参加一次冬季养肾打卡营：养肾=养命，今年补肾藏精的最好时机来了！务必做好这几点
这是一套多种组合，适合多种体质的补肾计划！
同时，劝告各位肾不足的男性或女性朋友，千万不要为了面子，而不要里子（身体）。
因为身体才是自己人生最大的财富，不要光花不存。
……
END
如果你不知道自己不清楚、不了解自己或孩子的身体情况适合哪类膏方，可以把你的情况和年龄在文章底部评论处留言告诉我，我来帮你辨证分析，调理改善。
……
想了解更多中医知识
点击下方关注我们
（文章图片部分来源于网络，侵权联系删除）.
感谢你的点赞、转发、在看、留言
