具有养胃功效的中药材有哪些？你知道哪几个？

哈喽大家好，欢迎收看饮先生家的健康课堂，今天的主题是具有养胃功效的中药材有哪些？

1、茯苓

茯苓味甘、淡、性平，有健脾和胃的功效，能除湿利水，还有抗衰老的作用。吃些什么能养胃？除了最常见的茯苓饼，还可以将茯苓打磨成粉后放入粥中食用，或拌蜂蜜后抹到糕点上蒸熟食用。

2、芡实

吃些什么能养胃？芡实又名鸡头米，性平，味道甜涩，是补脾胃最好的食物之一，同时还有固津的作用，它与莲子的功效相似，只不过它的收敛作用比莲子强。

3、莲子

莲子的药性平和，味道稍微有点甘甜，中医认为它能补脾胃之气，可以起到止泻的作用，另外还有养心安神的功效。需要注意的是，莲子食用前需要去心。

胃不好人群在饮食上更要注意，刺激、辛辣的食物最好不吃，吃饭不宜过快，也不可吃的太饱。

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