当我的发际线爱上了后脑勺
我不知道他们是什么时候决定在一起的！
在那个平常的清晨，
她妩媚地弯曲着腰身，妖娆地躺在
本属于我的枕头上面。
那份理所应当的安然，
感觉仿佛我才是横亘在他们之间的第三者！
这段毅然决然的爱情，注定得不到祝福。
我，发誓，要在他们彻底在一起之前！
拆散他们！！！
接招吧！我的发际线。
（其实我是爱你的，你是知道的）
我还年轻，我不想秃。（哭）
这当然不只是我的焦虑。
凌晨四点的研究生宿舍，一声凄厉的喊声划破了寂静的夜空，
我头发呢？我头发呢？
这大概，是这个月，第三次听他讲，类似的梦话了。
可怕的是，平常生活里的他，顶着一头茂盛的秀发，
脱发对他来说，就像我脱单一样，
都是遥不可及的事情！
这大概也说明了，人类对秃头的恐惧，是刻在DNA里的吧。
脱发同样是一个非常现实的问题！
就在不久之前，
某博士师兄忽然和我说：
对此，东小研也开始担忧了起来，于是做了一些研究，连夜整理了一份《防脱秘籍》！
1
分类
脱发可分为，生理性脱发、病理性脱发。
生理性脱发是每天正常的新陈代谢，每天脱发在一百根以内，都属于正常现象，春秋换季可能会多一点；
病理性脱发则主要为马拉色菌感染，雄激素性脱发（百分之九十的脱发都是他的锅）。
如果你不确定，自己的情况到底是属于脱发，还只是掉的比较多？这里有一个脱发自测的小方法：
三天不洗头，伸开五指，插入到头发根部，手掌紧贴头顶，然后并拢五指夹住头发，夹的不要太松。然后往外轻拉头发，这样做6-8次，如果手指缝里夹掉的头发（只算手指缝里被夹掉的头发），每次都有三四根以上就很可能就出现了脱发！
常见的脂溢性脱发，则属于多种因素综合作用的结果。
2
诱因和预防
1.焦虑紧张（自从开始焦虑我居然脱发了这个事，我秃的更快了）；
2.过度劳累（一个面包、一瓶水、一个实验做一天）；
3.生活不规律（真的，我赢一局就去睡）；
4.卫生（马拉色菌：这可是个风水宝地，就住这里了）；
5.遗传，这个就……
用中医的理论来说，则以心主血而发为血之余，肾色黑而其华在发，脾除湿而养毛发故也。内则饮食不节，四体不勤，思虑忧愁，气机结滞，局部湿热淖泽，导致头发生长无所依；外则起居不慎，寒温不能避之有节而受风，导致头发松脱有其原。内外合邪，而发本病。故虽见头面油腻多脂表现，也不能但知脾虚失运；虽有发落不足之象，亦不能唯责精血之亏。
翻译成人话来说，就是:
1.放平心态，不要总处在精神紧张的境地，压力可以有，焦虑就大可不必了；
2.该吃吃、该喝喝，营养要充足，多喝热水，多吃菜，一头秀发自然来；
忌炸（高）鸡（油）可（高）乐（糖）！
3.充足的睡眠，最起码要有规律的作息，适当的运动；
4.对自己的头发好一些，频繁染烫，对其有一定的损伤。
头发的清洁，也有一些知识点需要记在本本上，频率在一周一到五次即可，天天洗只会让它油的更快，头发越油，洗发周期应该越长，水温在37度左右，及时擦干。
3
及时治疗
我们能做的，其实也只是预防和缓解。
具国家卫健委数据显示：
我国有超过2.5亿人饱受脱发困扰，且呈现出年轻化的趋势！
如果你不幸作为其中的一份子，
那除了上述注意事项之外，
及时就医，才是拯救自己头发唯一的选择！
如果存在真菌感染的情况，要及时用药；
如果家族里有人脱发，自己也应该注意脱发的风险！
4
最后但同样重要
另外一提，经过查阅资料，并没有发现何首乌、生姜单独使用具有生发的作用。
对他们生发能力的迷信，大概来自于字音和字形吧。
琳琅满目的生发水，它们的主要有效成分基本上都是：
二硫化硒、酮康挫、米诺地尔……
小伙伴可以自己看一下，自己的生发水里面有没有这些成分。
如果引入眼帘的都是一些中药名词，
那它的功效就属于玄学的范畴了。
当然，像天麻、钩藤这类中药，泡水内服还是有一些效果的！
其实，植发、假发也不是不可以，
不过还是希望，
正在看这篇推送的各位，永远都不要对这其中的内容，感同身受！
做个快乐的科研人！
参考文献
【1】陈声利, 孙建方. 米诺地尔治疗脱发的药理与临床研究[J]. 国外医学. 皮肤性病学分册, 2004(5).
【2】侯麦花, 朱文元. 雄激素性脱发的分类进展[J]. 临床皮肤科杂志, 2004年33卷第10期.
【3】张苍, 陶洋, 陈凯. 天麻钩藤饮治疗脂溢性脱发经验[J]. 中国中西医结合皮肤性病学杂志, 2003,002(002):120-121.
【4】赵致然, 陈志强, 王生隆等. 脂溢性脱发的机制和药物治疗进展[J]. 西北药学杂志, 2016, 31(004):440-442.
【5】Goldman C K, Tsai J C, Soroceanu L, etal.Loss of Vascular Endothelial GrowthFactor inHuman Alopecia Hair Follicles[J]. Journal of Investigative Dermatology, 1995, 104(5):18S.
END
作者｜媒体部：巩守家
美编｜媒体部：张 敏 巩守家
责编｜媒体部：董 银 李宝洁
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