中医建议：女人滋补气血，用4样中药泡水喝，坚持1个月，气血更足
每到冬季女性就会出现手脚冰凉的情况，这都是由于体内气血不足引起的。气血是维护机体正常运行的基础，气血不足不仅会造成女性容颜改变还会影响身体健康，造成月经不调、皮肤干燥等症状。中医建议，女人滋补气血，常用以下4样中药泡水喝，可以改善气血不足，促进体内血液循环，加速身体内毒素的排出，坚持1个月，身体抵抗力增强，气血更足。
1、党参：味甘性平。具有补血活血的作用，党参含有丰富的维生素和人体必须的氨基酸，经常用党参泡水喝可以改促进体内血液循环，改善气血不足引发的面色苍白、身体虚弱。中医建议，女人想要滋补气血，常喝党参水可以疏通经络，补充气血，加速体内毒素的排出，提高身体免疫力，适合女性养生。
2、黄芪：味甘性微温。具有增强机体免疫功能、抗衰老的作用，黄芪可以增强心肌收缩力，促进血液循环，提哦啊接血糖含量，提高免疫功能。黄芪中的酶可以阻挡自由基进入体内，补充身体胶原蛋白和弹力素，让皮肤恢复紧致和光滑。中医建议，经常饮用黄芪水，可以提高补气血，提高身体免疫机能，延缓衰老。
3、石斛：味甘。具有滋阴美颜的作用。石斛中含有酯类成分，具有活血化瘀、扩张血管的作用，气血不足的女性饮用石斛可与促进血管扩张，改善血液循环不畅的症状。中医建议，每天坚持喝一杯石斛水，可以提高身体免疫力，改善气血两虚的情况，对于女性日常保养身体非常有利。
4、茯苓：味甘性平。具有抗菌消炎，促进代谢的作用。茯苓的主要功能是促进身体新陈代谢，加速体内毒素的排出，茯苓还能抵抗身体内部还外部的细菌入侵，改善身体内部环境。中医建议，每天喝一杯茯苓水，改善身体机能，提高身体免疫力，促进体内气血流通，有助于保护身体健康。
补气血食谱
气血不足是现代女性常见的问题，由于身体血液循环不畅，新陈代谢慢，导致手脚冰凉，神经末端血液无法供给。中医建议：女人想要滋补气血，常用以上4样中药党参、黄芪、石斛、茯苓泡水喝，可以改善气血不足，排出身体堆积的毒素，对身体新陈代谢缓慢有很好的改善效果。用以上4样中药泡水喝，坚持1个月，提高身体抗病毒能力，预防身体炎症的发生，让气血更足。
