秋季头发掉满地，容易脱发的原因了解一下

进入秋天后，就特别容易掉头发，不管洗头、梳头还是睡觉，一抓头发总会掉几根甚至更多。

枕头上、沙发上、地板上.....你所到的每一个角落都是你掉的头发，却唯独不在自己的头顶上。

秋天为什么容易脱发

首先要澄清的是，医学上确实有季节性脱发的情况，也就是说，脱发季真不是瞎编乱造的。

研究表明，不管是男性还是女性，大家在秋季往往会更多地经历头发的休止期，而在休止期结束后，头发就会脱落。

为什么头发会有这种季节性变化呢?这个问题目前没有标准答案。不过，有专家提出了一些猜想，比如推测这与日照减少、气温下降和气候变化有关。我们的身体会对季节性变化做出反应，其中一种表现就是头发的生长周期调整。

另外，从内在角度来说，头皮的毛囊生长本身也会受到不同激素的影响，而体内的激素也有一定的节律性，可能会随季节和日照时间的变化而波动。

虽说秋天掉发是正常现象，但如果你为此而深感担忧，建议去皮肤科看看医生检查一下，评估是否有病态脱发。

常见的几种病态脱发

一些病态脱发，可能是大家更为关心的，毕竟，部分季节的掉脱发才真的让人抓狂。下面就是几种常见的病态脱发：

1雄激素性脱发

俗称脂溢性脱发，和遗传有关。一旦发病，发量就会直线走下坡路，头发还容易出油。女性发际线基本正常，只是头发变软，头皮显露，发缝变稀，辫子变细。男性发际线普遍会上移呈M型，再严重的会地中海。

2斑秃

俗称鬼剃头，和免疫、压力大有关。主要特点是头皮一片片地掉光，轻微的就只有一片，周围头发还能遮羞，严重的话就像黑白分明的足球皮，不仅影响形象，甚至胡须、眉毛都会遭殃。

3产后脱发

顾名思义和怀孕、生孩子有关系。在生孩子后的2~4个月慢慢开始脱发，好在不会一直停不下来，大概会在6~12个月内恢复。

4休止期脱发

也是特别常见的脱发，和日常生活、整体健康有关系。其实产后脱发也是一种休止期脱发，不过后者还有很多其他原因，比如生病、贫血、过度节食、发烧、精神压力大等。休止期脱发是指脱发数量增多，各个部位机会均等。待解除病因之后，这种脱发往往能恢复。

日常脱发要怎么护理

1头发日常护理

①定期清洗头发：清除发间油脂和污垢，避免堵塞毛孔，造成坏死脱发。同时洗发前后应梳顺头发，轻柔洗发，禁过度拉扯头发和搔抓头皮;

②水温不宜过高：洗发露要在手里充分起泡后再接触到头发。可适当使用护发素，防止头发干涩、分叉或打结，不要直接涂抹到头皮上，防止堵塞毛囊，导致发炎;

③科学护发：洗发后要先用毛巾按压头发，忌粗暴地拉扯头发;使用吹风机吹干，不要晾干，长期头皮湿润易引起细菌感染。减少烫染次数，避免过紧的发型，如圆髻或马尾辫。

2饮食护理

均衡饮食，不挑食，多食新鲜蔬菜、水果、海产品、豆类、蛋类等，为头发生长提供营养。少吃脂肪过多和刺激性强的食物，多吃青菜。不要饮酒，晚上少喝咖啡、浓茶。

3生活习惯

避免熬夜，学会自我调节生活压力，保持身心愉快，避免过度脑力劳动。

医师简介

卢祖乾，毕业于河南医科大学，从事皮肤病诊治30余年，拥有丰富诊治各类皮肤顽疾的经验。擅长：银屑病、白癜风、荨麻疹、湿疹、皮炎、痤疮、青春痘、皮肤过敏、皮肤瘙痒、鱼鳞病、扁平疣、牛皮癣、黄褐斑、无色素痣、贫血痣、白色糠疹、花斑糠疹等皮肤病的诊治。

审核医师：卢祖乾

文章编辑：皮肤病信息科