简单两味中药，补血、养心、安神、晚上睡好觉，适合老百姓养生

简单两味中药，补血、养心、安神、晚上睡好觉，适合老百姓养生

每天最幸福的事应该就是上了一天班，回到家里，可以舒舒服服地躺在床上睡一觉了，那应该是我们一天最放松的时刻了，但往往事与愿违，偏偏有的人躺在床上翻来覆去的却怎么有睡不着，今天就给大家分享两味中药，让你改善心肝血亏，促进睡眠质量。

在中医上讲这其实是因为身体心肝血虚所导致的，为什么这么说呢？因为我们的心藏神、肝藏魂，如果我们的肝火旺盛的话肝血就会虚弱，从而身体就会出现一些睡眠质量下降，听一点声响就容易惊醒，睡眠特别浅，然而心肝血虚的人不仅会睡眠质量下降，久而久之，身体还会跟着出现记忆力下降、心悸、心烦、头晕、四肢麻木、脸色苍白没有血色、对于女性来说还会造成经期紊乱的症状，你还可以伸出你的舌头看一下，是不是舌质特别淡白，那应该怎么办呢？

今天给大家分享的这两味中药分别是酸枣仁和熟地黄，可以帮你把心肝血气补足，晚上睡好觉。

我们先来看看这酸枣仁，它是一味甘酸的药材，性质温和，入肝、胆、心经，其富含的营养价值很高，可以起到补肝、宁心、安神的作用，对于心肝血虚引起的神不守舍、虚烦不安眠、惊悸怔忡的人群有着不错的改善。

这熟地黄则是一味甘温的药材，入肝、肾经，可以起到补血滋阴、益精安神的作用，血虚则不能濡养身体，从而身体会出现舌质淡白、面色萎黄、嘴唇淡白无血色的症状，这时就可以用熟地黄来改善。

以上两味药材搭配在一起，可以补血、养心、安神，好吃还不贵，血气充足了，睡眠质量也就提高了，是一个养生的精简好方，如果你身边有此类人群，可以收藏起来，找中医加

以辨证。