动不动就出汗、没精神，这几味中药泡水喝，益气固表，出汗正常

在日常生活中，有一部分人稍微运动一下就会大汗不止，即使处于情绪激动或焦虑状态中时，身体也会异常分泌汗水，就这种情况而言，传统医学领域被定义为自汗症，其患病诱因多与脾脏以及肺脏的功能紊乱密切相关。这一疾病患者在生活中很容易感到急躁，一旦陷入了紧张的情绪状态，就会明显感觉身体在散发热量，即便是静坐或轻微的活动，出汗量也会非常大。

在中医看来，肺主气，司呼吸，掌管皮毛，肺气行于全身经脉，能够通过促进气血循环，来避免身体受到外邪侵袭。但如果我们在生活中养成了不健康的生活习惯，或遭受了外邪入侵，那么就很容易导致肺气虚弱，一旦肺的正常生理功能受到影响，就会导致机体的卫表防御能力大大下降，在此情况下，就会导致汗液的排泄调节出现异常，并最终表现出容易出汗。如果脾气虚弱现象维持的时间比较长，还会损伤肺阴，因肺阴虚而导致内热。

除了肺脏，异常出汗往往也与脾脏密切相关。脾脏属于后天之本，是人体气血生成的关键，如果机体长时间处于脾虚状态，就会影响身体的正常气血供应，进而导致卫气失固，在此情况下，人体也会出现动不动就大量流汗的现象。汗液流失过多，会导致体内的精液以及血液不足，因此，必须要通过合理的调理脾胃来增强相应的运化吸收功能，使相关不良表现得以改善。

那么，具体应该如何调理呢？平日里用以下两位中药材泡水饮用，就有利于益气、养阴、止汗。

1.黄芪

黄芪这味药材归入人体内的脾经和肺经，能够发挥补益气力、巩固表层防御能力的功效。在临床上，黄芪这味药材也常常被用于调理肺气虚以及表层虚弱所引起的自汗症，合理使用黄芪有利于增强人体内部的气力，强化卫气功能，能够很好地调理自汗等肺气虚弱的相关病症。

关于黄芪，在《本经》中还提到了其具体功效：主治痈疽、慢性溃疡、排脓止痛，可以有效发挥补虚作用，适用于治疗各类小儿疾病。

2.五味子

五味子性温，味甘酸，主要归于人体内的肺经、心经以及肾经，在生津敛汗、滋养肺阴等方面均能发挥积极作用。中医通常会使用五味子来调理自汗以及盗汗的相关病症，除了有利于止汗，缓解相关症状外，还能够增强体内阴液的生成，帮助人们缓解口干等不适表现。

由于五味子还能够发挥较强的收敛作用，因此，在调理肾虚、体液无法收敛的病症时，也能够起到不错的治疗效果。

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