醒的早，睡得浅，中医：送你五味中药，让你安睡一整晚

大家好，我是刘医生。昨天一个27岁的姑娘给我诉苦：她说最近一段时间总是凌晨3点就醒了，再想睡又要等一两个小时，感觉还没睡一会呢就该起床上班了，每天苦不堪言，想来找我调理一下自己的身体，改善一下睡眠。

我观其舌象，舌头的颜色很淡，舌尖有齿痕，又询问了她的一些表现，她说自己除了晚上睡不着，容易醒之外还畏寒怕冷，整天很没有精神，吃一点就觉得胃胀胀的，话都懒得说。

中医里说凌晨3-5点是肺经运行的时间，睡眠的时候，人身的阳气就会被阴气暂时包围，如果这个点常醒，多是肺部功能运行出现障碍，阳气外浮于阴导致的。而且肺脏与外界直接联系，冬日天凉，着装过于单薄也会出现导致肺气不宣，肺主一身皮毛，肺气不宣，卫表的禁锢能力减弱，就会出现咳嗽频繁，免疫力低，头晕等症状，如此也会影响到睡眠。

所以我给她开了黄芪、麦冬、人参、以及南北五味子这5味中药，黄芪、人参被称之为补气名药，麦冬呢则可以滋补阴津，养心润肺。南五味子、北五味子呢有补肾安神的效果，其中北五味子呢也能用来调理咳嗽、气短、盗汗等毛病。所以此方用来改善失眠是个不错的选择。

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