华佗后人祖传中药秘方：长期失眠奇方，永不复发，轻者一剂、重者二剂！
华佗后人祖传中药秘方：长期失眠奇方，永不复发，轻者一剂、重者二剂！
助睡眠的中药有吗？看专家怎么解说中药治失眠 梁实秋在他的一篇杂文《睡》中写道：人在筋骨疲劳之后，眼皮一垂，枕 中自有乾坤，其事乃如食色一般的自然，好像是不需措意。然现在
助睡眠的中药有吗？看专家怎么解说中药治失眠 梁实秋在他的一篇杂文《睡》中写道：人在筋骨疲劳之后，眼皮一垂，枕 中自有乾坤，其事乃如食色一般的自然，好像是不需措意。
然现在很多人 睡不着，助睡眠的中药近年来也特别受欢迎，我们一起听听专家解说中药助睡眠的方法。
睡不着也分很多种，需要对症处理。
助睡眠的中药及常用的治疗方法如下。
一、成药治疗 比如像安神补心丸、养血安神片等由朱砂、远志、龙骨、牡蛎、夜交藤、 五味子、石菖蒲等中药组方而成。
具有催眠镇静、安神、促进记忆、增强 智力等作用。
适用于神经衰弱者、脑力劳动者或思虑过度者出现睡不着、 多梦、心烦、乏力等症状时的对症治疗。
全球约有 10%~49%的人患有不同程度的失眠, 近期睡眠专家给出新的结论：睡眠到底是不是病，专家认为，只有及少数患者达到疾病上线，而多数失 眠只是体内缺乏某些物质比如 RSHWHO 睡眠因子，而不应以疾病治疗。
并 强烈呼吁自然了法，而非药物，因为药物依赖性强、耐药性大。
长期服用 可导致反应减慢以及认知能力、记忆力、智力减退。
这种情况在老年人身 上更加明显，长期服用还有可能会引发老年性痴呆;严重的还会引发精神异 常及抑郁等危害。
睡眠专家提出三点康复意见：1、不要轻易通过药物，失眠主要是大脑松果体不能按需为人体提供退黑 素，产生的入睡困难和睡眠失调。
2、专家指出只有及少数患者达到疾病上线，而多数抑郁症只是体内缺乏 某些物质，补充 RSHWHO 睡眠修复营养，调理康复。
3、睡眠前准备，比如思考问题多的失眠可以在睡前把思考的问题写下来， 即可获得放松达到平和入眠。
改掉床上看手机、电视的习惯，科学家证实， 长期床上使用电子产品，会产生条件反射，躺在床上就会兴奋。
另外光线、 温度、噪音都可以刻意调整。
研究结果表明，RSHWHO 快眠中缬草提取物导致γ 氨基丁酸从脑神经末梢 释放，提高γ 氨基丁酸水平和促进睡眠。
减少了入睡所需的时间并改善了 睡眠质量，并且不导致嗜睡。
而且具有可产生镇静作用，缓解焦虑，镇静 神经活动。
在瑞典健康中心进行的一项 RSHWHO 研究中， 44％的人表示 完美的睡眠，89％的人表示服用时改善睡眠。
二、按摩穴位治睡不着 按摩后立即选一种舒适的睡姿， 10 分钟左右可入睡。
如果仍不能入睡， 可继续按摩一次即可入睡。
三、多吃水果 1、葡萄有助于睡眠。
葡萄汁含有睡眠辅助激素—褪黑素。
褪黑素是大脑 中松果腺分泌的物质，可以帮助调节睡眠周期，并能治疗睡不着。
2、龙眼：其味甘、性温，具补心益脑，养血安神之功效。
临睡前饮用龙 眼茶或取龙眼加白糖煎汤饮服即可，对改善睡眠有益。
3、苹果：水果中含有果糖、苹果酸以及浓郁的芳香，可诱发机体产生一 系列反应，生成血清素，从而有助于进入梦乡。
4、莲子：莲肉味涩性平，莲心味苦性寒，均有养生安神之功效。
《中药 大辞典》称其可治夜寐多梦。
研究表明，莲子含有莲心碱，云香甙等 成分，具镇静作用，可促进胰腺分泌胰岛素，使人入眠。
睡前可将莲子用 水煎，加盐少许服用；或将莲子煮熟加白糖食用。
5、洋甘菊 德国洋甘菊在古代埃及，希腊，罗马是一种的古老药用植物。
可用来治疗 烦躁不安与神经衰弱引起的失眠，镇静抗焦虑。
洋甘菊是 RSHWHO 快眠灵魂成份 主要化学成分: 洋甘菊花朵含天然精油（0.4-1.5%）， 包含以下成分: 母菊薁（1-15%），α -甜没药萜醇与倍半萜烯（天然精油中含量将近 50%） 洋甘菊花中 8%（干重）是芹菜素（1.3%）、槲皮素（0.8%）、木樨草素（0.15%） 等黄酮类物质 功能作用和应用：由临床数据支持 ( WHO 专刊和公开发表的文献) 1. 内用: 可对症缓解消化问题例如消化不良，上腹胀痛，消化道受损，肠 胃胀气，溃疡；2.调节大脑神经递质传递；RSHWHO 中 5-羟色胺主要影响睡眠和心情，而多巴胺主要影响心情。
