株洲刘真淋医生：痛经吃什么调理效果好？试试老祖宗的办法

姑娘们，每个月那几天被痛经折磨得死去活来，是不是特别苦恼？其实，中医在痛经治疗上可有一套，讲究经期和平时分阶段调治，就像打一场有策略的仗，步步为营，帮咱们赶走痛经这个 大麻烦。

先说说经期，这时候关键是赶紧止痛，把标先治了，让咱能好受点。而平时呢，就得找找病根，从根本上调理，主次分明，才能彻底解决问题。

要是你经期前或正来例假的时候，小肚子胀痛得厉害，碰都不能碰，月经量还少，流得不畅快，血的颜色发紫发暗，还有血块，不过血块一出来，疼痛能稍微缓一缓，同时乳房也胀得难受，胸口憋闷得慌，舌头颜色发紫发暗，还有瘀点，脉搏跳起来像琴弦一样紧绷，这就是气滞血瘀证。调理的思路就是把气理顺，让瘀血散开，止住疼痛，医生一般会用膈下逐瘀汤，再根据个人情况稍微加减。

要是小肚子冷痛，非得拿个热水袋捂着才好受点，月经还老是推迟，量少，颜色暗还带血块，脸色青白，手脚冰凉怕冷，舌头颜色暗，舌苔白白的，脉搏又沉又紧，这就是寒凝血瘀证。这时候就得温温经，把寒气赶跑，化掉瘀血止痛，少腹逐瘀汤就是常用的方子，医生会依病情调整。

还有一种湿热瘀阻证，来例假前或经期，小肚子胀痛，热乎乎的，甚至连着腰骶部都疼，平时也可能小肚子隐痛，例假前加重，月经量多，经期还延长，血暗红色，质地黏稠，平时白带也多，发黄、黏稠还有臭味，有时候还发低烧，小便发黄，舌头红红的，舌苔又黄又腻，脉搏滑数或者弦数。得清热除湿，把瘀血化掉止痛，像清热调血汤，再加上车前子、薏苡仁、败酱草这些药。

虚证的情况也不少。要是例假期间或者刚结束，小肚子隐隐作痛，就喜欢轻轻揉按，或者小肚子和阴部有坠胀感，月经量少，颜色淡，质地清稀，脸色苍白没光泽，头晕心慌，没精神，乏力，舌头颜色淡，脉搏又细又无力，这就是气血虚弱证，得补气血，调理月经止痛，圣愈汤就派上用场了。

要是经期或例假结束后一两天，小肚子绵绵不断地疼，腰骶部也酸痛，脸色晦暗，记性不好，还失眠，舌头淡红，舌苔薄，脉搏沉细，那就是肾气亏损证，得补肾养精，养血止血，益肾调经汤或者傅青主女科里的调肝汤比较对症。

除了喝中药，中医还有好多辅助调理的法子。艾灸就不错，选关元、三阴交、足三里这些穴位，温温热热的，能疏通经络。脐部贴敷也挺好，按照不同的证型，把活血化瘀止痛之类的中药研成粉末，贴在肚脐上，药物慢慢渗透，效果看得见。还有足浴，根据自己的情况选中药材，煮好汤泡泡脚，全身都舒畅。耳穴按压也别小瞧，找准子宫、卵巢、交感、内分泌、神门、肝、肾这些穴位按一按，能调节身体机能，缓解痛经。姑娘们，不妨试试这些中医方法，说不定就能和痛经说拜拜啦！

，