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越是脾胃虚寒、阳气不足的人,越要借助夏天的阳气,把阳气补回来

admin6个月前 (03-04)皮肤科19

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越是脾胃虚寒、阳气不足的人,越是要借助夏天这股天阳之气,把阳气补到骨子里!大家好,我是贾医生。

立夏后便是小满,从五运六气上来说,我们也要进入三之气,这段时间呢,太阳寒水司天,主气少阳相火,客气太阳寒水。原本立夏之后应该更热了,是阳气最为旺盛的时候,但是却因为降水多,寒气肆虐。这叫夏行冬令,这个时候人体还处于向外发散的状态,不利于阳气的生发,原本脾胃就虚弱,阳气不足的人啊,这个时候就很难受了。

原本就食欲不太好,那这段时间吃的就会更少,没有精神,更加容易感到疲倦、乏力,还容易出汗,不敢见风,一吹风就感冒、咳嗽,急躁易怒,情绪反复无常,还有就是过敏性鼻炎发作的也会比较多,因为肺卫之气不足,无力抵御外邪。本质上都是脾胃太虚弱,阳气不足所致。所以这段时间我们一定要养护好脾胃,把阳气补回来!

怎么补呢?我们说脾胃为气血生化之源,所以补阳的第一步就是要健脾胃,可以参考一个四君子丸,如果舌苔比较厚腻呢,可以参考六君子丸,它化痰的能力更强一些。

其次呢,我们可以在早上太阳刚刚升起的时候啊,去晒一晒太阳,这个时候自然界的阳气是最足的,我们可以晒背上两条膀胱经以及督脉,吸收这股天阳之气,时间控制在十分钟左右就够了,不要晒太久。

最后呢,我们在饮食上也要格外注意,尽量不要贪凉,少吃一些油腻辛辣,生冷刺激的食物,可以多吃一些益于脾胃的食物,比如说赤小豆,山药,扁豆等等,给我们的脾胃保驾护航。

好了,今天的内容就分享到这里了,希望能对你有所帮助,我们下期再见!

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