阳气不足则身体虚！两味中药“赶走”寒气，一味散寒，一味升阳！

天气越来越冷，我们身上的阳气也随着大自然的气候，变得越来越少了。阳气一少，就会怕冷，身体发凉。

有的人手只要碰到了水，就会变凉，怎么都暖不热，袜子也穿了，甚至晚上睡觉的时候都不脱袜子，脚也总是暖不热。

稍微吹一下凉风，就觉得后背发凉，又酸又疼，穿了厚衣服也没用，有的人甚至吃了一点凉饭，喝了一点凉水，也会肚子疼，拉肚子。

这些情况一般都是在提醒我们身上的阳气不足了。中医认为，阳气在体内的经脉中流动，能够温暖我们的筋脉和骨骼，使我们感到温暖舒适，不易受寒冷侵袭。

当体内阳气不足时，不仅会感到寒冷，还容易受到寒气的侵害，出现易感冒和关节寒湿疼痛等情况。此外，血脉里面阳气不足了，还容易导致气血凝滞，产生瘀血。

如何补阳气呢？芹姐给大家分享两味中药，经常泡水喝，温通经脉、补益阳气，全身都变得暖洋洋。

这第一味药就是干姜！

干姜大热，能补阳助火，最重要的是这味药没有什么毒副作用。它能深入心肺肾和脾胃，中医认为阳气起源于脾胃，藏于肾，因此，通过脾胃和肾的调节，能促进自身阳气的生成和输送，滋养五脏六腑和全身四肢百骸。

此外，肺主皮毛，肺气与鼻相通，肺阳气充足时，能有效保卫皮肤，防止病邪寒湿的入侵。对于脾胃阳虚导致的腹部发凉、对冷食敏感、易腹泻或大便不成形等症状，干姜也能起到很好的调理作用。

那除了干姜以外，第二味药就是肉桂了。

肉桂同样为大热之物，而且它最擅长的就是补肾阳。肾位于下焦，肾阳是人体阳气的根基。当肾阳充足时，犹如在人体下方点燃了一堆火，热气上升，使全身都充满温暖。

更重要的是，肉桂具有温通经脉的作用，能引导阳气在全身经络中运行，从而驱散潜伏在骨缝中的寒气。

对于肾阳虚导致的腰腿发凉、腰酸腿软、尿频尿多等症状，都可以通过食用肉桂来进行调理。生姜和肉桂这两味药，都属于辛热的药物，对于体内有寒，总是手脚冰凉，怕冷的情况，都有很好的作用。

不过，也正是因为这两味药的药性，都比较温热，所以如果是阴虚，或者身体里有实热的体质，就不要使用了，以免损耗我们的阴血。