是什么导致肾虚、阳气不足，肾虚阳气不足的症状有哪些？该怎么补？

肾虚、阳气不足症状有哪些：

潮热盗汗（夜间本来是阴盛之时，阴虚不能敛阳，阳气携汗外出）

五心烦热

口咽干燥

眼干颧红

小便短黄

怕热，晚上睡觉总想把手和脚伸出来。

腰膝酸软无力

头晕耳鸣目眩

消渴遗精

舌象－舌红／舌干／舌瘦

肾虚、阳气不足的原因：

高度的工作学习压力，或因为昼夜时差的颠覆，或是思虑过度，或因为纵欲无度的挥霍。还有就是过度的压抑自己，无处发泄，注意这里所说的是过度压抑。正所谓不在沉默中灭亡，就在沉默中爆发。

说实话，我个人并不认那些药物啊，药材啊什么的能够治疗，很多人可能是被那些卖药方洗脑了，说什么自己腰酸腰疼，状态不佳什么的等等。我只想说，我每次打玩篮球也会腰酸背疼，我没吃早餐，少睡两小时也会没状态。所以我建议大家不要盲目听信一些无良药商忽悠人的话语。

该怎么补？

要是硬要说出怎么补，我在这里只能够给大家一些良好的建议。

1.保持良好的生活规律（按时吃饭睡觉）；

2.保持良好积极的心态（认真对待一切事物）；

3.纵欲过度的人要克制，提高自制能力，过度压抑的人得适当释放（顺其自然）；

4.行男女之事的时候要冷静，不要过于激动，保持平常心，让你更加持久自如（多学学某些男优）；

5.保持运动的习惯，运动虽然对于某些方面没有直接性增强，但也间接的对身体强度产生影响。

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