女人若阳虚，后果很严重，夏天有这4个习惯，可能会耗干你的阳气！

阳气是人立身之本，健康之源，尤其对女人，体性阴寒，更需要阳气的保护于温暖，所以到了冬天我们经常说要保暖，养阳。

但现在慢慢发现，不知何时开始，本来是补阳气的夏季，却也成了人们损耗阳气的旺季，很多人度过一个夏天，阳气丝毫未见增长，反而大量虚耗，怕寒怕冷，病邪丛生！

一、阳气，男女老少都需要！

阳气有多重要？如果用一句话形容，我们可以说：阳气是人身上最好的治病良药。

中医有句名言阳气不到就是病，一语道破天机，认为养生治病最重要的，就是要扶正阳气。几千年的中医文化也证明了，健康的人，必定是阴阳协调，动态平衡。

阴是指人的身体，阳是指人体具有的能量，人的一生就是阳气在体内不断变化，并最终衰减的过程，如果早早地就没有了阳气，人就成了一幅空的躯壳。

《黄帝内经》提到，阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰。

它把人与阳气的关系比作天空与太阳的关系，天空没有太阳，大地会陷入黑暗，万物不再生长，所以天地的运行，必须要有太阳。人的身体，同样需要阳气调和，才能巩固防御保障健康，不然就会招致病邪的侵入。

所谓阳强则寿，阳衰则夭，阳气其实决定了一个人的健康乃至寿命！

二、女人阳虚，后果很严重！

有些电视剧里面，鬼怪专门吸食人之阳气，阳气如果从身体里流失，虚弱，人也就奄奄一息了。

现实当然没有那么恐怖，但女人如果阳虚，后果也是很严重的，女人与阳气的关系就像鱼水之间，水流稀少，混乱，浑浊，里面的鱼儿就不可能健康，有活力。

这里我们举几个女人阳虚的表现：

1、大量脱发：乌黑长发渐渐干枯稀疏，失去光泽，用最好的洗发护发用品，一星期一次专业护理也挽救不了局面，这都是阳虚带来的后果。

2、更年期症状提前：潮红、盗汗、月经周期拖后，情绪波动……这些更年期症状如果找上了30岁的你，就要看看自己是否肾阳虚导致的衰老速度快了。

3、不停增长的体重：食量并没有增大，生活一切如常，可体重却在不停上升。即使你每天运动个把小时，效果也不尽理想。尽管很少人会把肥胖和阳虚联系到一起，但发胖的罪魁祸首之一很可能就是——肾阳不足，体内运化痰湿的脾脏元气不足，从而导致变胖。

4、眼睑浮肿：早晨起床时，眼睛干涩，眼睑浮肿，这都是肾阳虚的信号，说明肾脏不能够借助尿液的生成及时排出身体内的毒素，功能虚弱。

5、畏寒怕冷：办公室里别人觉得合适的温度你却总冷的瑟瑟发抖，与同事在空调温度问题上难以达成一致。穿的衣服总是比别人多，一受凉就拉肚子？这都是肾阳虚造成的。

三、夏天4个损耗阳气的习惯，切记！

夏天，是占据了天时地利，阳气满满的季节，不论男人女人，都可以在这个时候壮大阳气，用以抵御冬季的寒冷。不过需要警惕的是，夏天补充阳气的同时，务必要避开下面这4个极易损耗阳气的习惯，以免耗干阳气：

1、冷饮

偶尔地吃雪糕、喝点冰镇啤酒，喝绿豆汤是消暑的一种方式，但吃多了，就会阻遏体内阳气，会出现咽喉疼痛的感觉，甚或耗伤阳气而生病，尤其是绿豆。

2、凉茶

凉茶性质寒凉，体内有热时可以清热，无热时则易伤阳气。

3、空调

夏天人体新陈代谢旺盛，毛孔张开，出汗多，如果出汗后立刻吹空调，人体卫气不固，易损伤阳气，所以除了减少依赖空调之外，空调温度不能太低，温度在 26℃ 即可，一些暴露的皮肤可以裹件外套。

4、西瓜吃太多

西瓜有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效。但切记多吃，尤其是冰箱里拿出来的西瓜，湿气重，易伤脾阳。

四、艾灸7大穴位，激活全身阳气！

中医认为人体是一个小宇宙，与大自然保持着同步的规律性变化，人与天地相应，天人合一。故人体内的阳气会随着一年四季更替，经历着春升、夏浮、秋降、冬沉的运动。

夏天人体内阳气外越，体表阳气旺盛，体内阳气空虚，反而更需要外来阳气的补充，所以对阳虚体质偏多的女性而言，夏天艾灸补阳也必不可少，只有内外阳气皆盛，才能正常御外。

事实上，大多数女人可能一生都离不补阳。

艾灸补阳的思路，以壮大肾阳为主，肾阳虚是阳虚里最常见的，而且肾阳是人一身阳气之根本，源头，像照亮女性的太阳。女人肾阳充足，才有能力滋润其它脏腑，才能秀发美，元气足，头脑灵，百病消！反之则是浑身冷冰冰的，百病缠身！

人体有7个生阳点，激活这7个生阳点，就如给人体加油，能源源不断地产生阳气！

1、百会生头阳！

头阳亏虚时，表现有头痛、眩晕、精神不振、多梦易醒等症状，艾灸百会能产生阳气、醒头目。百会穴位于头顶正中，为督脉要穴，灸此穴能打通阳经，充盈脑中阳气。

2、中府生肺阳 ！

肺阳不足常表现为呼吸不畅，胸闷气短，咯痰清稀，易感冒等症状，治疗应振奋肺中阳气，艾灸中府穴。中府穴（两手叉腰，找到锁骨外侧端下缘的三角窝中心，然后垂直向下一肋骨即是）为肺经首穴，灸此穴能有效补充肺中阳气。

3、神门生心阳！

心阳不足常表现为心悸怔仲，咳喘心闷，形寒肢冷，失眠多梦，伴有纳呆少食，中下肢水肿等症状。神门穴位于腕横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处，灸此穴可振奋心阳。

4、中脘生胃阳!

胃阳不足表现为胃脘冷痛，时发时止，喜温喜按，伴有泛吐清水，或不消化食物、食少脘痞、口淡不渴等症，治疗应温胃补阳，艾灸中脘穴。中脘穴位于肚脐与胸骨连线下端的中点，灸此穴能补充胃中阳气，促进胃动力，改善消化功能。

5、足三里生脾阳!

脾阳不足常表现为面色萎黄、头晕、唇淡、食少、不消化、腹泻、四肢不温、倦怠等症状，治疗应温补脾阳，艾灸足三里。足三里在小腿外侧，外膝眼下3寸（四横指），常灸此穴可温补脾阳，增强体力，延年益寿。

6、涌泉生肾阳!

肾阳亏虚表现为腰膝酸软，畏寒肢冷，尤以下肢为甚，伴有五更泻、浮肿、尿急、夜尿频多等症状，治疗应补肾温阳，艾灸涌泉穴。涌泉穴位于脚底心，第二、三脚趾的趾缝纹头端与脚底连线的前三分之一的凹陷处。灸此穴能激发肾经气血，补充肾中阳气。

7、至阳生背阳!

人的背部阳气不足时，常有背部凉风感，肌肉僵硬等症状，艾灸至阳穴可增强背部阳气。至阳穴位于背部中央，肩胛骨连线的中点，灸此穴可振奋阳气，疏通经络。