该怎么理解中医说的：阳气不足会生病这句话？

凡欲修道，当以建功为先。是以诸天上帝、诸天高尊、诸天真人、诸天神仙，咸以功勤超圣真位， 诸天记功而为品格。积功满千，形神俱仙！

阳气是人身上最好的治病良药，养生治病首先要扶阳，80%的现代人都阳气不足。

一、什么是阳气

我们常听人提到要补阳，壮阳、扶阳，那么究竟什么是阳气呢?

人体的阳气充斥于全身无处不在，按分布及特点不同，可分为元气、宗气、营气、卫气、中气五气，这些统称阳气。

在几千年的道医文化中，阴是指人的身体，阳是指人体具有的能量。人的一生就是一个阳气衰减的过程，如果身体没有了阳气，就成了一幅空的躯壳，就会死亡。

《黄帝内经·素问》里说：阳者卫外而为固也，就是指人体有抵御外邪的能力，这种能力就是阳气。

古人把阳气比作天空与太阳的关系，如果天空没有太阳，那么大地都是黑暗不明的，万物也不能生长。

所以天地的运行，必须要有太阳。而人身的阳气要调和才能巩固它的防护功能，不然就会招致病邪的侵入。

《黄帝内经》说：阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。所以，养护阳气是养生治病之本。

二、阳气是如何消耗掉的

阳气既然这么重要，大家一定很想知道，身体内的阳气有怎样的脾性？又是怎样被损耗掉的？

专家表示，阳气有升降出入的规律，春天阳气开始生发，夏天生发至极限，秋天开始收敛，到了冬天则潜藏起来。

若以一天来算，白天相当春夏，夜晚相当秋冬。也就是说，每天早上当我们醒来睁开眼睛时，体内阳气开始生发。

到了中午，阳气生发到极限，然后渐渐衰退，傍晚时阳气入阴，到了夜晚则潜藏起来，阳气入阴，人就准备睡觉了，人的生物钟实际上就是根据阳气规律来运转的。

1.作息紊乱伤阳气

一位因为生物钟紊乱导致阳气不足的患者，她是一位实习护士，23岁，主要症状是不管睡多长时间，每天醒来人总是很困倦。

经医生细问之后，找到了女护士的病因：三天两头上夜班，每天总要忙到凌晨两三时才睡。

作息时间与阳气升降出入规律相违背，体内阳气就消耗得快，而阳气不足，人就没精神，所以女护士即使每天睡到快中午才起床，还是会感到疲倦困乏。

2.过度劳累耗阳气

剧烈运动、过度劳累也会加速阳气耗损。人体内的阳气处于一种动态的状态，但当人进行剧烈运动时，阳气就会向外发散。

一位患者，每当劳累时就会发烧，专家认为该患者属于内伤发热。

《黄帝内经》中说阳气者，烦劳则张，张即腾跃的意思。中医主张以静养生，尤其是傍晚、夜晚或秋冬季节阳气潜藏的时候，要避免进行剧烈运动。

3.过食生冷损阳气

南方长年天气炎热，不少市民有喝冷饮吃寒凉食物的习惯，市民覃女士吃冰冻食物，很容易就拉肚子。

医生表示，这实际上是阳气不足的表现。阳气在春天开始生发，逐渐往人的体表走。到了夏天，阳气最旺盛，人体内的阳气基本都散发到体表，留在体内的阳气就少，抵御疾病的能力就随之减弱，此时过食寒凉食物，就容易引起身体不适。

不少年轻人体质偏弱，一则学业较重，思虑过度，或工作压力大，焦虑紧张，导致脾气暗耗，后天之本失养；

二则不肯早睡。阳气夜则归阴，与阴相交，为第二天阳气升发积蓄力量。若过度熬夜，阳气不能交阴，则虚耗于外，因此熬夜最是耗阳，阳耗则体质必差。

今 玉皇故里 公众号启幕，致力于弘扬优秀道教文化，愿为君开启一扇神秘之门，引领诸位走进玉皇院的千年岁月长河，盼引诸君共探玉皇院的千年风华，领略其深厚文化底蕴与独特魅力。

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