阳气不足该喝什么养生？
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上回我们讨论过阳气不足，该吃什么食物。今天继续顺着这个话题思路，聊聊阳气不足者，日常该喝什么养生？
我们日常饮用的类别可分为：粥、汤、饮料、酒等，以下分别讨论。
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早餐多喝粥
早餐喝什么？
小米粥养人，米脂又被称为月子米；
大米粥性平，能和胃气，补脾虚；
燕麦粥纤维多，饱腹感强；
玉米糊喝起来，肠胃暖洋洋的，很舒服；
不喜欢喝牛奶，因为性阴寒；
热豆浆符合我喜欢的醇厚口感；
最近在喝山药粉，对脾胃有好处。
还有提高抵抗力、据说可治感冒的良方——鸡蛋茶。一只生鸡蛋在碗里打散，沸水冲下去，蛋花受热呈絮状，加点红糖，滋阴安神，增能量、补气血，比煮鸡蛋好吸收。
午餐要喝汤
记得我去外地读书前，母亲担心我在外就医不便，特地先带我去看中医，打算在我出发之前，先帮我调理一下。
诊脉的是个女大夫，给我诊脉后有些皱眉，在母亲的再三劝说下才开口，大意是说我五脏六腑哪哪都不好。
母亲可犯了愁，这出门以后怎么办？
女大夫想了想，说：多喝汤。南方不是喜欢煲汤吗，每顿喝点汤，慢慢调养。
说我哪哪不好，我没记住。她建议多喝汤，我可是记住了。
我从小就不喜欢喝稀薄寡淡的东西，感觉不解渴。但是汤里有滋味，温热易暖胃，或许还有些可嚼的食料，就很对胃口。
后来想想，她说我哪哪都不好，其实说的是身体阴阳不平衡，而汤是可以温养的，适度饮用可以调理平衡内脏。
选择合适的饮料
由上文可知，我不爱喝水。每日补充水分，大多在于午饭那碗汤。湿热的体质一般对于水的代谢比较缓慢，也不太容易感到渴。
但有时还是要考虑喝什么，因为喝点什么除了解渴，毕竟还有社交属性。
前段时间自己在家做饮料，大数据就推送了各种饮品的做法，不说别的，就看那些视频往杯子里稀里哗啦加冰块，我就替喝的人感到胃疼。
我们的传统文化注重养生，以往热情好客的表现，都是给来客奉上热茶热水，没听说狂加冰块的。
因为内脏娇嫩，经不起寒冷。冷饮喝进去，需要花很多能量，把温度调整到与内脏一致，才能顺利消化。冷饮温度太低，就是在增加肠胃负担。
现代喝冷饮好像成为一种流行，大家都不去细心体会身体的实际感受了。
不知道你们怎样，反正我身体敏感，一旦喝冷饮，甚至只是吃水果，就一定会胃胀，腹胀，明显感觉腹部寒凉，连锁反应是排泄不畅，睡不着觉。
所以饮料一般选热饮，热茶，就算点果汁也要常温。平时喝点温热的花果茶也好。
咖啡虽是热饮，能提神，但对我来说副作用是利尿，心跳加速。调用气血后会虚弱一阵，还是茶更加友好。
有时上午茶里偶尔加点小黄姜粉，或少量黄芪粉，提气振作一下。
有时熬夜太久，第二天洗漱时会吐酸水和流涕，其实就是身体有水饮，流动又无法被身体吸收的粘稠液体。
能排出来是好事，说明阳气有力气排出杂质。
另一方面也要反省自己是不是作息不稳定，或喝水喝多了，脾胃能力有限，运化不了。
贵州调研时，主任曾说他无论去哪里调研，只喝一种饮料——可口可乐。倒不是因为多好喝，是因为工艺水准统一，且随处都能买到，不会有水土不服之类的担心。
但其实不太建议喝碳酸饮料，尤其上了年纪的人。因为碳酸饮料产生二氧化碳会带走一些热量，产生的气体如果不能顺利排出，会引起肠胃胀气，让人不适。
打嗝都是小事，身体里有胀气排不出来，很难受的。
阳气不足 喝什么酒
在贵州调研时，因为节能减碳的缘故，已经不允许农家随便挖窑制碳了，去买炭又很贵，所以冬季农家除了拾柴生火取暖以外，还喝酒暖身。
喝酒来御寒，竟然可以代替烧炭的作用，这让我大开眼界。也可想而知，喝酒对于鼓荡气血的作用。适度饮酒，小酌可以暖身调动气血。
当然前提是不要饮醉，那样反而心神失控，一些被邪物所趁就是醉酒后火力低发生的，所以饮酒要注意分寸。
女生阳气不足时，偶尔适度喝些低度酒，是有好处的。比如红酒，米酒（酒酿），还有客家娘酒——糯米酿造的一种黄酒。
曾买过一瓶客家娘酒，实在喝不惯，只好煮面消耗掉了。后来有人跟我说那是药酒，古时候作为药用，当然口感不太好。感兴趣的可以去查一下，说不定和你对症呢。
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