补“阳气”最快的4个方法，坚持“一星期”，阳气满满老婆高兴

阳气对于人的重要性就好比太阳对于大自然一样。自然界万物生长需要太阳，人的生命活动需要阳气。故张景岳说天之大宝，只此一丸红日；人之大宝，只此一脉真阳 ！阳气是人体物质代谢和生理功能的原动力，是人体生殖、生长、发育、衰老和死亡的决定因素。那阳气究竟有哪些重要作用呢？

阳气具有温养脏腑器官，维持生理功能和固卫体表等作用，如果当一个人的阳气不足时，人体的健康也会缺乏维持正常运转的动力，说难听点就会变成肾虚的男人。

当然这要有一对健康强壮的肾才可以，中医认为，枸杞配兰舌木人参是最佳补肾组合，轻松改善软男本质！

中医建议喝水，足够的水能保证肾脏排泄毒素，给力的喝茶补肾法，做法：以兰舌木人参大参2克、枸杞子10粒为原料，以开水泡饮。此茶方简单好操作，费时短，喝茶时间把肾就补了。

兰舌木人参枸杞茶，其具体的做法是：原料：兰舌木人参5克、枸杞10粒、

做法：将二种原料开水闷泡5分钟左右，即可饮用，代替茶饮，每天只放一次作料可反复冲泡，直到水无色无味最后吃掉兰舌木人参！

阳气是生命之本，我们究竟怎样给生命银行存入足够的存款阳气呢？方法其实很简单，那就是——晒太阳。中医认为，养生要和天时相应。养阳也一样，要和春夏秋冬四时阴阳相结合。春夏是阳长阴消阶段，秋冬是阴长阳消时期，所以一年之中，最佳的养阳时间就是春天和夏天，这段时间，我们可以借助天之阳气，长自身之阳气。

那，天之阳气在哪里呢？在太阳。太阳是最纯粹的阳气来源，所以想要借助天之阳气，就要多晒太阳。

既然阳气这么重要如何补才可以呢？补阳气最快的4个方法：

1.日出时，我们先面向东方，伸长双臂做深呼吸，让阳气通过口鼻和皮肤进入体内。然后把两个手的劳宫穴（大概位置就是在手掌心）面向太阳，这样做可以保养心和肺；

2.正午，太阳当顶时阳气最浓。这时站在户外，深呼吸，阳气就会从头顶的百会穴（大概位置在头顶正中心）进入身体。然后低头，让阳气通过风池穴（项部，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处）进入身体。

3.傍晚、日落前，用手按揉命门穴（在第二腰椎与第三腰椎棘突之间），我们先天的阳气就藏在命门穴中，傍晚按揉命门穴能将太阳最后一点阳气吸收进体内。

命门穴

4、调整心态也是养阳的重要方面。

喜、怒、忧、思、悲、惊、恐，分别对应着心、肝、脾、肺、肾。喜是属于阳，悲是属于阴的，如果每天我们都能开心、快乐，那么阳气就充足；相反，如果每天都郁郁寡欢，阳气就会受损，所以我们要保持快乐的心情，乐观的心态。