借助春三月的阳气，把积食内热拔除干净，阳气足了，孩子就能猛长个！

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在中医理论中，春三月是生发阳气的黄金时期，也是帮助孩子拔出内热、补充阳气的最佳时机。

《黄帝内经》言：阳气者，精则养神，柔则养筋。阳气充沛才能温养筋骨，若阳气不足，就像城门失守，外邪长驱直入，积食、内热、脾胃失调便会反复发作。

中医有阳主升发，阴主成形之说。然而当阳气不足或内热郁结时，孩子的身体就像是被束缚住的幼苗，难以拔节生长：

内热郁结：阳气不足则内热难以散发，孩子容易出现烦躁、盗汗、口臭等症状，影响食欲和睡眠。

脾胃失调：内热郁结导致脾胃功能失调，消化不良，营养吸收不足，就会影响生长发育。

运化受阻：脾胃运化失常，气血生成不足，影响生长激素的正常分泌，生长速度放缓。

在我的门诊中，几乎每天都会遇到因为内热影响长个的孩子。

门诊实例：

小成，8岁身高只有125公分，虽然没到矮小的范畴，但他的爸爸妈妈都很高，按道理说在这个年龄他应该在130-137公分。

家长说他平时特别容易上火，动不动就嗓子疼、便秘，不喜欢吃饭，稍微多吃一点就积食，而且睡觉也不老实，常常踢被子、盗汗，睡眠质量很差。

家长尝试了很多方法像锻炼啊、吃营养补充剂啊来帮助孩子追高，但效果不明显。家长还说，要是连我也看不好，就准备去打生长激素了！

我看小成面色偏黄，体型瘦小，舌质红、苔黄腻，脉象细数。结合其症状和体质，我判断小成属于内热郁结、阳气不足之证，导致脾胃功能失调，营养吸收不良，从而影响生长发育。

所以跟家长说：完全不用打生长激素，一个方子就能调好！

内热郁结，则孩子体内热气难以散发，导致烦躁、盗汗；阳气不足，则脾胃运化功能减弱，消化不良，营养无法有效吸收；阳气不升，则骨骼发育缓慢，身高增长滞后。

针对小成的病情，我采用了健脾消食、清热解郁、提升阳气的治疗原则。

于是开方：太子参、茯苓、白术、鸡内金、神曲、炒麦芽、枳实、连翘、淡竹叶、甘草。

太子参和白术健脾益气，增强脾胃的运化功能；

鸡内金、神曲、炒麦芽消食化积，帮助消化堆积在肠胃中的食物；

枳实理气消胀，改善肠胃蠕动；

连翘和淡竹叶清热降火，清除体内的内热；

甘草调和诸药，使整个药方既能有效调理身体，又不会对孩子娇嫩的脾胃造成过大负担。

同时配合外用中药敷贴，帮助孩子疏通经络，促进阳气生发。

小成调理一周后，家长就反馈孩子烦躁、盗汗症状就明显减轻，食欲有所改善。

二诊时，孩子睡眠安稳，便秘问题基本得到解决，精神状态明显好转。我嘱咐家长继续调理，并注意孩子的饮食均衡，避免过多寒凉食物。

三诊时，小成的身体素质整体逐渐增强，也不爱生病了，身高也长了将近4公分，基本上赶上了正常的发育水平，家长看到孩子的变化，十分欣慰，我也替他们感到开心。

最后我想说的是：

春天是阳气生发的季节，其实正是帮助孩子拔除内热、补充阳气的最佳时机。家长可以从以下几个方面入手：

1、饮食调理：多给孩子吃温性食物，如山药、红枣、小米等，避免过多寒凉、油腻食物。

2、户外运动：鼓励孩子多进行户外活动，晒太阳有助于阳气生发，促进骨骼生长。

3、规律作息：保证孩子充足的睡眠，晚上早睡早起，避免熬夜。

4、情绪管理：帮助孩子保持心情愉悦，避免情绪波动过大，影响阳气运行。

春季养阳，不仅能帮助孩子拔除内热，还能为全年的健康打下坚实基础。阳气足了，孩子的身体就像春天的树木，自然茁壮成长，个子也能猛长！

很多家长还不认识我，我是儿科副主任医生李欣，专攻儿童生长发育和身高管理十几年，擅长儿童积食、脾胃虚弱、身高落后、性早熟等问题。

如果您家孩子有以下症状，不知道怎么办的，可以长按识别下方二维码，给我说说孩子情况，给孩子一些建议：

1、脾胃问题：挑食积食、便秘、舌苔白厚腻、口气重等；

2、睡眠问题：睡不踏实、打呼噜、磨牙、盗汗等；

3、长高问题：身高落后、矮小症、性早熟等；

4、鼻炎问题、过敏问题等。