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冬天更要补阳气,阳气足百病消,全身暖暖的!拍打人体6个“升阳点”,以阳补阳、升发阳气!

admin5个月前 (03-10)皮肤科25

阳气是人体物质代谢和生理功能的原动力,同时也是人体生长、发育、衰老以及死亡的决定因素。中医认为:阳气者,精则养神,柔则养筋、阳气者,若天与日,失其所,则折寿而不彰。

阳气不足百病生!当人体消耗的阳气超过了日常阳气的补充量,身体就会出现各种各样的毛病,这时拍打人体自带的6个升阳点,以阳补阳、升发阳气。

1、补心阳

心阳(心脏阳气)不足会引起失眠多梦、下肢水肿、咳喘心闷等症状,通过拍打神门穴,有助于补充心阳。

神门穴位于手腕腕掌侧横纹尺侧端,尺侧腕屈肌腱桡侧的凹陷处,拍打时以轻微的酸胀感 出痧为宜,每次拍打15-20分钟分钟,若出痧等痧退了再拍第二次。

2、补脾阳

脾阳不足主要表现为腹泻、倦怠、不消化、面色萎黄、食少等,通过拍打(刺激)足三里穴可以很好的振奋脾阳、调理脾胃。

足三里穴位于腿膝盖骨外侧下方凹陷往下约4指宽的地方,可采用拍痧掌拍打,每次拍打15-20分钟分钟,若出痧等痧退了再拍第二次

3、补肺阳

肺阳不足主要表现为易感冒、咳嗽、气喘、胸闷、呼吸不畅等,我们可以通过拍打(点按)中府穴来振奋肺阳。

中府穴位于前胸外上方,平第一肋间隙,距胸正中线约6寸的位置,可直接拍打,每次拍打15-20分钟分钟,若出痧等痧退了再拍第二次

4、补肾阳

肾为先天之本,肾阳不足会引起尿频尿急、畏寒膝冷、腰膝酸软等问题,除了食疗可以很好的解决这些问题外,通过拍打涌泉穴同样可以很好的缓解肾阳不足这个问题。

涌泉穴位于足底前部凹陷处(蜷足时),第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处,在拍打涌泉穴的同时,也可以附带拍打足底的其他部位,每次拍打15-20分钟分钟,若出痧等痧退了再拍第二次

5、补头阳

头阳不足会引起多梦易醒、精神不振、眩晕、头痛等问题,这时拍一拍百会穴,有助于打通阳经,振奋头阳。

百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交叉处,可以早晨拍打15分钟,头部一般不出痧。

6、补背阳

背阳不足会出现背部肌肉僵硬、发冷等问题,我们通过拍打刺激至阳穴可以很好的疏通经络、振奋背部阳气。

至阳穴位于第7胸椎棘突下的凹陷中,拍打时可以附带拍打至阳穴及其周围的部位,每次拍打15-20分钟分钟,若出痧等痧退了再拍第二次

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