三九灸：阳气不足灸背来补

雪花飘飘，很快会进入三九季节了。有朋友说让分享一下三九灸。其实三九灸主要是补。在人体后背的正中线上，也就是从颈椎到尾骨这段距离，属于阳脉之海，发挥温煦机体，抵御外邪的功能。所以一定要多灸后背。

吃药三年，不如三九艾灸十天！艾灸的作用，远比你想象的更强大。三九灸就是趁极寒之时，利用艾灸的温热效应、深度补充身体元阳、培元固本，达到温阳益气、祛风散寒的效果。三九前后，大自然处于阴阳交替季节，是人体阳气最弱的时候。阳气弱自然会抵挡不住外界的寒湿，人就特别容易患病，尤其是那些有呼吸道和膝关节疾病的。

所以我们三九灸就是顺应外界阳气生长的态势，帮助人体培补肾阳，驱除寒邪，祛寒气、养阳气、固卫气。正气存内，邪不可干，一身真气无碍，病邪自然无孔可入只能乖乖夹起尾巴走人。而命门就是肾阳藏身的地方，是人体阳气的根本。对于我们这些用大木盒灸的来说不用刻意去三九灸，平常整体灸后背就是生发阳气的。

现在正是往下藏的时候。雪，下的正是好时候哇，刚好在冬至之前，气往下藏的时候，告诉我们阳气就是这样运行的，白天避免剧烈活动，要少爬山，少出汗，要把阳气伏藏到身体最深处。我们叫猫冬，晚上早点睡觉，不要搞到十一二点才睡觉，要把我们这个先天之气，真气阳气都收到下面去，转化成精，叫冬藏精。在冬天像骨质疏松的患者会好过一些，因为冬天的收藏可以把骨头变得更结实一点。所以这个时候不适合消耗，把能量收藏到骨髓里面去，收藏到肾上面去。

冬不藏精，春必病温，精藏足了春天的时候，阳气生发的时候就跟植物一样很壮实，如果冬天精藏不好的话，春天一来，阳气一拔的时候，那些瘦精瘦精的人阳气往上浮的很快，就出现咽喉肿痛，虚火上浮，因为精不够，藏不住阳。虚阳一上浮，如果再受寒出现寒包火，高烧，温病，咽喉痛是常理了。我们要长寿，就要符合天道，符合自然的运行规律。到了冬至之后，藏极致，阴极生阳，由阴向阳转化，叫冬至一阳生。

冬至之后，阳气开始从八髎往上升了。这个时候补精可以把八髎能量补起来。劝大家少熬夜，少同房，少剧烈活动，早点睡觉，多吃补精食物，让身体八髎这个地方能量足，腰板儿硬。这个时候艾灸最好了，那些身体阳气不足的，可以灸后背灸八髎穴，就能很好的补阳气，帮助阳气更好的生发，不信你试试一次灸一个多小时，连续灸三五天。人马上就有力气，腿脚暖和了，条件许可的连续灸，灸完三九天，身体抵抗力就起来了。

这个规律就是大自然的密码。冬藏要藏阳气！冬天阳气藏得好，春阳才能焕发出勃勃生机。冬天脑袋阳气相对不足，所以冬天脑血管患者意外会比较常见，比脑梗呀，心梗呀这些，外出一定要戴个帽子围巾把脑袋护住，尤其是身体弱的。

我们都知道万病皆损于阳气，三九天，是我们调节体内阳气的尤佳时间，此时抓住天时进行灸疗保健，我们才能精神饱满、面色红润、福寿绵延！​

艾灸为纯阳之火，能够推动气血循环，温润五脏。三九天艾灸，能温阳益气，健脾补肾益肺，祛风散寒，补充阳气，扶正祛邪，补益强身，能激活和提高免疫系统功能，促进新陈代谢，让冬天在温暖中渡过，在防病养生上会起到事半功倍的效果。

大家要抓住这调理身体的最佳时机。从现在就开始坚持灸，一定会明显感受到艾灸带给身体的质的变化！感受身体质的大跃进!