脑供血不足，每天100下，打通脖子阳气，大脑供血充足，血管健康
脑供血不足的病因很多，通常与脑动脉硬化有关。脑供血不足被分为急性和慢性，急性脑供血不足被人们重视，但慢性脑供血不足却很少有人问津。血管的堵塞，就会引发大脑局部供血不足。很多患者想得太开，反正一时半会儿没什么大事，就把自己拖着。慢性脑供血不足若不能及时发现并预防，严重的就会导致脑梗死亡，引发痴呆。
哪些症状可能是慢性脑供血不足的症状?
1.头脑眩晕：慢性脑供血不足会让很多人有突然眩晕的感觉，可能有的时候会让你在看东西的时候经常两眼一黑，一时什么也看不到，不过缓一会就会恢复正常。常常感觉自己记不清东西，发现随手要拿的东西转眼就忘记了。听力也或多或少的受到影响，伴有耳鸣，面部发麻的症状。
2.性格上的变化：没有过度的劳累，却整天看起来浑浑噩噩的，睡眠质量差，整夜的睡不着，性格越来越不好，失去了自己应有的判断力，无法与人正常的交流。这可能不是你们三观上的不同，极有可能就是，由慢性脑供血不足引发的早期症状。
3.身体不平衡：走路摇摇晃晃的，经常感觉自已的身体不受自己的控制，没有力气，还会有流口水，突然性的嘴歪等现象。
哪些人最容易慢性脑供血不足?
1.三高患者：慢性脑供血不足多发于高血压、高血脂、高血糖患者当中。
2.老年人：据统计，六十五岁以上的老人更容易引发慢性脑供血不足。
3.体内缺乏叶酸的人：人体内缺少叶酸，导致高同型半胱氨酸，引起体内的血流受阻，进而慢慢的造成慢性脑供血不足。
4.吸烟人士：吸烟的人在慢性脑供血不足的占比也是很大的，特别是男性来说，吸烟慢性脑供血不足的几率就更大。
怎样预防慢性脑供血不足?
1.合理用脑：平时不要一直玩手机，长时间的玩手机也不利于脑部的血液循环，可以玩一会让自己放松一下，停下来做一些手工之类的也可以锻炼我们的脑部。不要过于激动去刺激大脑，凡是必平气和，大脑也是需要得到休息的。
2.饮食健康：平时多吃一些新鲜的水果蔬菜，常吃一些鱼类、黑木耳等。不要吃一些高油脂的食物，肥肉、薯条等不利于人体的不要吃，健康的饮食可以帮助我们延缓脑动脉硬化的发生。不要吸烟，同样的错误你并不会犯两次，第二次再犯，已经不算错误了，就是你自找的。任何成瘾都是灾难，一定要管住自己。
3.适当运动：每天运动半小时以上，可以很好的去改善慢性脑供血不足。为了健康去运动去努力改变，也会让觉得一切都让你毫无怨言。
以上就是慢性脑供血不足的预防，与其用泪水悔恨昨天，不如用汗水去改变今天、明天和后天。
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