天气已经到了夏天，家长要抓住养阳气的好机会。

为什么要养阳气？阳气看不到，摸不到，这是什么玄乎东西？

1：阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰！

这句话简单来说，阳气，就像天上的太阳，如果太阳能量不够，就像进入寒冬一样，万物不生，太阳在主宰着万物的生长；如果孩子的阳气不够，他的生长发育就会变得缓慢！

2：阳者卫外而为固也。

这句话简单来说或，阳气能够护卫肌肤，抵抗病邪的入侵，能够固住体内的阴精。阳气足的孩子，抵抗力比较强，不容易感冒生病。

阳气不足的孩子，孩子容易手脚冰凉、抵抗力弱容易感冒生病、容易生长发育缓慢。

所以我今天要特别强调：在风和日丽的好气候里，一定要带宝宝晒太阳，让宝宝强壮起来。

为什么夏天是养阳气的日子？

因为夏天盛大的太阳，就是大自然给予身体的补品，所以《黄帝内经》讲到夏天养阳的关键，就是无厌于日。

简单来说，不要讨厌太阳，要晒着太阳，特别是晒后背，给身体储藏足够的阳气，才有足够能量抵抗秋冬的寒气，才不生病。

你看秋冬，很多孩子感冒咳嗽，你怪天气太冷、病毒太多，其实是储藏的阳气不够，没有足够战斗力，寒气、外邪能轻而易举攻入。

现在很多孩子整体呈现是阳气不足状态，比如：

脸色比较暗淡，缺乏红润光泽；手脚比较冰凉；鼻梁上的青筋明显；不爱运动，运动力明显不足；容易不开心，总是闷闷不乐；稍微有点风吹草动，就容易感冒生病；长期有鼻炎、反复长湿疹等慢性疾病；感冒生病恢复期特别长；容易怕冷、容易疲倦等。

夏天养阳的基本功：

1、夏天养阳，要晒太阳、要运动，以养阳气。

2、不要喝冷饮伤阳气；

3、白天孩子要尽量少吹空调，而是生活自然通风的夏季环境里，以得到夏季天地阳气能量的滋养。

这个夏天，我们与孩子一起晒足太阳，列为夏天的头等大事！（备注：不是暴晒，盛夏也要注意防暑），养足阳气，体质变好了，很多小问题可以迎刃而解，秋冬不生病！

阳气特别不足的孩子，除了晒太阳、运动以养阳气外，还可以适度用其它养阳的方法，比如贴敷、泡脚、艾灸、药膳、推拿等等中医的方法来调理身体！