男子以阳为本，学会两招，阳气补到骨子里

大家好，我是张医生。咱男性朋友啊，阳气那可是相当重要，就像身体里的小太阳，是咱的精气神所在。可现在呢，好多人生活习惯那叫一个乱，加班熬夜成了家常便饭，胡吃海喝也不当回事儿，一坐就是一整天，动都不动一下。这些行为啊，就像一把把小刀子，慢慢地就把咱身体里的阳气给消耗没了。所以啊，很多男性朋友多多少少都会出现一些阳虚的症状。

今天呢，我就给大家支两招，把阳气给补回来。

第一招，强肾固本。在中医里，肾阳可是一身阳气的根本，就好比树根对于大树一样重要。肾阳充足了，咱整个人才能活力满满，干啥都有劲儿。但要是过度劳累，或者生活不节制，肾阳就会一点点地流失。

肾阳一不足，各种问题就来了，像腰膝酸软，感觉腰和膝盖都不是自己的了；畏寒怕冷，别人穿一件衣服，你得穿两件；还有力不从心，干啥都提不起精神；小便频数，一会儿就得往厕所跑，晚上夜尿还多。这时候啊，咱就可以参考桂附地黄丸，根据自己的情况进行加减改善。桂附地黄丸这方子，里面的药材能温补肾阳，就像给肾阳这个小火苗添柴加火一样。

第二招，健养脾胃。脾胃可是后天之本，气血生化之源。咱吃进去的食物，得靠脾胃来消化吸收，然后转化成阳气和气血。可要是你平时老是吃一些生冷、油腻、刺激性的食物，脾胃可就遭罪了。

脾胃一受伤，阳气生成自然就少了，脾胃虚寒的毛病就找上门来了。比如说经常腹胀，肚子胀得难受；消化不良，吃点东西就堵在胃里；还容易拉肚子，大便不成形。这时候呢，咱可以用参苓白术散。这参苓白术散啊，能健脾益气，祛湿止泻，就像给脾胃做一次大扫除，把湿气赶出去，让脾胃恢复元气。脾胃好了，阳气自然就足了。

大家要是有阳虚的症状，不妨试试这两招，把阳气补回来，让身体更健康。