女人想怀孕，提升阳气是关键！一个小食疗，给女人源源不断的温暖

女人想怀孕，提升阳气是关键，为什么这么讲呢？

我们知道，人的所有活动都是靠着阳气推动的，阳气不足的时候，我们会感觉怕冷、手脚冰凉、精神萎靡、容易疲劳、腰膝酸软、而且女性会出现月经不调（月经量少、色淡、周期紊乱或闭经）、宫寒不孕、性欲减退、舌头颜色淡、胖、苔白等症状。

而阳气充足，可以温暖全身脏腑。肾主生殖，肾阳充足可温煦胞宫，为受孕创造适宜环境，阳气还能推动气血在冲任二脉运行，气血充盈调畅是月经和受孕的基础。

另外，宫寒也与阳气不足有关，寒邪入胞宫会使气血不畅、血瘀，影响受精卵着床和发育。

在倪海厦老师看来，提升阳气不仅有助于增强身体的抵抗力，还能有效改善生殖系统的功能。因此，女人想要怀孕，首先应从温补肾阳、提升体内阳气入手。

医案

付女士，35 岁，因婚后计划二胎，但备孕1年多未孕前来就诊。患者自述月经周期紊乱，短则二十余天，长则两三个月，毫无规律可循。而且月经量少得可怜，每次月经就像点滴而下的细雨，颜色淡如洗过的水一般。

经期小腹胀痛，疼痛呈持续性，伴有坠胀感，就像有重物向下拉扯，热敷腹部能稍微缓解疼痛。

此外平时有腰膝酸软的情况，尤其在长时间站立后，腰膝部的酸痛感像针刺一样，严重时甚至难以挺直腰背。平日里极易疲劳，手脚更是像冰块一样，无论怎么焐都焐不热。因长期备孕无果，心理压力较大。

刻诊：患者面色㿠白，精神欠佳。舌淡胖，苔白。脉沉弱。

开方

开方：制附子（先煎）、肉桂、熟地、山药、山茱萸、枸杞子、杜仲、鹿角胶（烊化）、当归、小茴香、艾叶。同时嘱其配合当归生姜羊肉汤。

组成：当归、生姜、羊肉

做法：将焯好的羊肉、生姜片、当归放入砂锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火炖煮 1.5 - 2 小时，直至羊肉熟烂调味料即可。

结果：21剂后患者复诊反馈畏寒怕冷、手脚冰凉、疲劳等症状减轻，面色稍红润，月经周期规律至 30 - 35 天，量增、色红，腹痛和坠胀感缓解，腰膝酸软程度降低。

于是原方去艾叶继续服用。三诊时，患者面色红润有光泽，手脚温暖，腰膝酸软基本消失，月经正常无腹痛，且已成功受孕。