阳气不足生百病！这两个简单方法，能帮你补足“阳气”

相信很多朋友都听过补阳气、壮阳等这些词，那其中的阳气究竟是什么呢？

它对我们的身体有什么作用，又是怎么和痛风扯上关系的呢？

这篇文章，便为大家简单说一下。

从中医角度讲，阴是指我们的身体，阳是指我们体内具有的能量。我们的一生就是阳气衰减的一个过程。

就功能与形态来说，阳气指功能；就脏腑机能来说，指六腑之气；就营卫之气来说，指卫气；就运动的方向和性质来说，指的是外表的、向上的、亢盛的、增强的、轻清的状态。阳气者，精则养神，柔则养筋。

关于阳气的来源，主要有二。一是先天性的，来自于父母亲；二是后天性的，主要来自于食物中吸收的水谷精华。而人体的正常运转都离不开阳气，工作、运动、性生活、情绪波动、适应气温变化、修复创伤等都需要消耗阳气。

那么，阳气和痛风又有什么关系呢？

在中医的研究中，痛风和高尿酸血症是由于先天禀赋不足，阳气亏虚。阳气不足的人，脾失健运，气血虚弱，周流不畅，血停成瘀。肾失蒸腾，津液代谢障碍，聚停生痰，痰瘀互结，留于营血，故而发病。

由此可见，阳气虚弱会导致湿热蕴结型的体质，湿邪郁而化热，热为阳邪，侵入人体经络关节之后，与人体气血相搏，导致筋脉拘急，湿热蕴结痹阻经络关节，从而发生剧烈疼痛。痛处红肿灼热及发热、口渴、脉滑数、舌红苔黄，皆为火热的特征，火热熏灼，即是痛风。

而且，阳气不足的现象在岭南地区也更为常见。因为岭南地处北回归线两侧,比较接近赤道，地理上地卑土薄，阳气开泄，又北倚五岭，南临海洋，属热带亚热带气候，全年日照长、气温高、雨多雾重、湿度大。湿热的气候特征加重了阳气的流失。

所以，无论是想防患痛风，还是防止痛风复发的朋友来说，补阳气都是一道重要且有效的方法。说了这么多，我们可以怎样补阳气呢？

1、艾灸

在医书《扁鹊心书》里，作者认为自古扶阳有三法：第一为灼艾，第二为丹药，第三为附子。其中的灼艾就是艾灸了。通过烟熏火灼，艾灸可以把艾草的有效药力通过穴位经络带到病痛之处，驱除病邪。

2、沐足

（1）作用机理：中药沐足是一种特殊的外治方法，能够治疗全身疾病，足部涌泉等穴位受到药物的刺激可以发挥阳气通畅、透入肌肤腠理的功效，主要起到温通经络的效果。

（2）操作方法：通过将适量中药放置于适宜温度热水中混合进行足部熏洗。