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糖尿病的危害远比你想象中严重得多!真实故事分享

admin6个月前 (04-06)皮肤科39

原创 罗欣怡 糖友云健康

2025年03月02日 17:30北京

前段时间,时尚的舅妈因糖尿病进了ICU,出院后虽然无大碍,但却改变了她的一生。

如今舅妈走起路来一瘸一拐,说话也不如以往那般流畅,失去了往日的精致。

仅仅一次生病,舅妈仿佛瞬间苍老了三十岁,而这一切都是糖尿病惹得祸。

审核专家:严同 副主任医师

成都市第三人民医院老年科/国际医学中心副主任医师

我想整理出舅妈的经历,告诉大家糖尿病的危害是多么恐怖!

记忆里,舅妈堪称摩登女郎典范。

她婚后不沾家务,总穿着精致大衣、高跟鞋,壁橱满是香水和首饰,40 岁看着像 30 岁。

但其实,舅妈患糖尿病已 30 年,每次去她家,表姐都让我盯着她,别吃太多甜食。

前段时间,舅妈准备出门逛街时突发血栓,半边身体动弹不得,自己拨打 120 进了 ICU。

虽经抢救和康复能正常生活,但再不复从前精致,走路一瘸一拐,说话也不利索,心态大变,常暗自哭泣,糖尿病彻底改变了她的生活 。

对于糖尿病患者来说,这不仅是一场身体上的挑战,更是一场心理上的持久战。

他们需要时刻警惕疾病的变化,严格控制饮食,按时服药或注射胰岛素。同时,他们还需要面对疾病带来的各种后遗症和心理压力,努力调整自己的心态,重新适应生活的变化。

我们每一个人都应该重视糖尿病的预防和控制。保持健康的生活方式,如:

1.合理饮食:

减少高糖食物的摄入,如糖果、糕点、饮料等,主食尽量选择粗粮,像糙米、燕麦、绿豆等,它们富含膳食纤维,消化吸收相对缓慢,有助于稳定血糖。

AI生成图片,仅供参考

增加蔬菜的摄入,尤其是绿叶蔬菜,它们富含维生素和矿物质,热量低且对血糖影响小。

同时,要合理分配三餐,避免暴饮暴食,每餐吃到七八分饱即可。

2.适度运动:

适当的运动可以增强身体对胰岛素的敏感性,帮助降低血糖。

可以选择适合自己的运动方式,如散步、慢跑、太极拳、瑜伽等,每周坚持150 分钟左右的中等强度运动。

运动时间最好固定,比如饭后半小时开始运动,这样能有效避免餐后血糖过高。

3.定期体检:

血糖超标后,家中要常备血糖仪,定期监测血糖,包括空腹血糖、餐后血糖等,以便及时了解血糖波动情况,调整治疗方案。

同时,也要定期去医院进行全面的体检,检查肝肾功能、血脂、眼底等,预防糖尿病并发症的发生。

及时发现并治疗潜在的健康问题,不要让糖尿病这个 甜蜜的杀手 有可乘之机,破坏我们的美好生活。

糖尿病是一种慢性疾病,需要长期的治疗和管理,很容易让人产生焦虑、抑郁等不良情绪。

愿舅妈能够早日走出病痛的阴影,重新找回曾经的自信与美丽。

希望更多的人能够认识到糖尿病的危害,珍惜健康,远离糖尿病和糖尿病并发症。

希望糖友朋友们能分享彼此的经验和心得,互相鼓励支持。

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