治早泄要顺“人体风水”：非药物途径治疗方法简单、有效

【前言：写在前面】

人体风水：人体风水讲究的是因果、中庸、平衡，你的思想情绪自然，你的所作所为便也自然。你的身体极限怎样，你的结果就怎样。而早泄本身，本质上都不能被称为病，他只是对人体房事后，排精时间长短的一种描述。它跟我们描述脾气、性格、心胸、格局的好坏大小，本质上都是一种描述。很多人反驳，早泄会导致夫妻感情不好，会导致自己心理挫败感，那难道脾气性格不好就不会带来副作用吗？从社会生活层面分析，生理性的早泄并不等同勃起功能障碍（阳痿），它并不影响男女进行房事性生活。那为什么早泄受男性关注度如此之高呢？正因为早泄集合了太多的男性的贪婪、欲望、无知，所以关注度高。临床中见过太多患者，性生活可达十分钟左右仍然不知疲倦的求神求医，殊不知这类情况非常的不科学，本身房事时间太长，前列腺充血压受压的时间就越长，过度逆机体极限干预，长期前列腺就会出问题。从微观上看，形成早泄的原因是神经内分泌因素，但从宏观上说，催发早泄成因的本质还是机体本身，有两点：1、精神情绪紧张/激动，加速了微观上机体过早启动神经内分泌调节，导致早泄发生；2、生殖器所能承受的物理刺激值（射精阈值）太低，加速了微观上机体过早启动神经内分泌调节，导致早泄发生。这两个原因从宏观上说都是机体随时间发生发展呈现出来的自然结果，既然是自然结果，那么如果需要干预这种自然结果，需要的就是顺应人体风水，让目的和身体处于相同匹配度，相同提高又相互平衡，这种方法治疗早泄，也就是今天要说的治早泄要顺人体风水— 非药物行为疗法。当然本篇文章立足临床和科学，并不是邪门外道，弄虚作假的巫文。很多观点和论证还需要科学数据来支撑，所以大家认真阅读，本篇内容已经极尽简化，相信通过阅读，不但能自然健康的改善你的早泄，还能让你明白很多关于早泄的医学知识。

【正文】：

早泄，至今医学界暂无统一的诊断标准。随着大量关于早泄机制机理的实验和研究，临床上出现了很多非药物途径的新颖治疗方式。

这些非药物途径治疗方式大部分都是富有成效性和建设性的，但因为早泄病因复杂，非药物途径治疗过程，涉及到诸多不可抗拒的心理、生理、病理上的变化因素，所以非药物途径治疗早泄需要专科医生不间断的心理情绪疏导和行为指引，但这种患者自助式+医生不接触式的情况往往会增加治疗难度，所以很多非药物途径治疗方式都得不到推广。

现在临床上，主要还是通过药物来治疗早泄，诸如SSRI类抗抑郁药，这类药物往往具有比较明显的副作用，而且还会让患者背负一定的经济负担，所以早泄患者选择药物治疗的比例还是很小。有一项关于早泄药物达泊西汀的研究，研究指出只有9.9%的患者能够坚持服用24个月，79.1%的患者在6个月内停止治疗，停止治疗的患者中有29.9%是因为费用，11.6%是因为副作用，5.5%寻找其他治疗方案，18.3%的患者原因未知。

那么，药物有弊端，非药物途径又得不到推广，早泄真的进入死胡同了吗？答案是否定的，要解决问题还得回到问题中去。很简单，治疗早泄就这2种方法：药物途径+非药物途径，如果不考虑或者适应药物的副作用，并能承受药物带来的经济负担，那么治疗早泄，药物就是首选。如果药物不在选择之内，那么治疗早泄只有非药物途径了。

国际上曾经有疾病问卷调查机构专门对早泄患者进行调研，数据显示只有不到20%的患者愿意接受药物治疗早泄，80%的患者都选择普里西特PLLISE(一种非药物治疗早泄途径)模式来治疗早泄。这个数据说明愿意长期接受药物治疗早泄的患者很少，大部分患者都选择非药物途径治疗早泄。

那么现在我就来通俗易懂的谈谈非药物治疗早泄方法。非药物治疗早泄方法主要有认知疗法和行为疗法。

认知疗法在非药物途径治疗早泄中虽然重要，但在本篇文章不做详细陈述，因为认知疗法本质就是心理认知，教导患者需要正确认识性生活，改变性心理，用积极乐观的心态去面对，这种疗法说白了就是耍流氓，因为患者不是医生，对医学知识知之甚少，单纯的话语灌输解决不了早泄的问题。重点还是陈述行为疗法，也就是通过动作干预的方式来治疗早泄。

行为疗法，也就是动作干预方法，总的来说就2种：1、锻炼生殖器；2、锻炼肛提肌

1、一种是通过锻炼生殖器。比如Masters和Johnson提出的性感集中训练、James-Seman法、动停法（stop and star）、挤压法（squeeze technique）。这些干预方法基本原理和操作方法大同小异，其科学原理是基于，早泄是因为生殖器所能承受的物理刺激值（射精阈值）太低，而James-Seman法能够提高生殖器的物理刺激值。

Masters和Johnson提出的性感集中训练，这种方法有数据表明从1971—1977治疗原发性阳痿成功率为78．9％；治疗继发性阳痿成功率为85．4％；治疗早泄成功率为95．1％；治疗不射精成功率为74．1％；治疗阴道痉挛成功率98．1％；治疗性高潮功能障碍(包括性感缺乏)成功率71．9％；治疗性厌恶116例(男35例，女85例)，成功率92．4％。

再看国内，在2009年由陈国宏、宋竖旗、张亚强《行为-心理疗法治疗早泄的临床试验研究》中通过4周-6周，每周3次的性行为疗法治疗， 58例早泄患者，其中治愈 27例(46.55%), 有效 19 例 (32.76%), 无 效 12 例(20.69%),总有效率为 79.31%。

在21世纪后随着医学更发达，科学实验数据要求更高精准，有数据显示，著名医学家Hawton通过运用类似性感集中训练治疗的方法（统称性行为疗法）对早泄患者进行追踪治疗，发现有75%的病人治疗3年后性生活时间回退到类似治疗前。我认真研究过这个数据，我觉得本身这种追踪性质的调查不确定性很多，首先3年内很多患者是否坚持锻炼、心理情绪是否已经出现变化这些变量是实验无法把控到的，另外就是之前我提到的由于患者自助式的自我训练和医生不接触式的教导都会导致治疗效果增加太多的未知性，所以大部分数据表明性行为疗法简单、有效，但需要坚持和正确的自我训练、医生指导！

2、一种是通过锻炼肛提肌。也就是经常称呼的PC肌，网络上有很多锻炼方法，但是具体只有操作锻炼步骤，并没有原理和具体的对应肌群称呼，我在这边就再重点分析一下，为什么这个锻炼能够起到关键作用。

首先锻炼肛提肌，重点能够增加坐骨海绵状肌和球海绵体肌（看图），这两块肌肉就是前列腺的下方，肌力的增加能够延长明显延长射精，根据 2010年《后尿道—球海绵体反射在原发性早泄及射精迟缓发病机制中的研究》表明早泄患者存在高兴奋性的前列腺部后尿道-球海绵体反射，通过PC肌的锻炼增加坐骨海绵状肌和球海绵体肌的肌耐力，可以减少前列腺部后尿道压力室效应，有效抵抗过少射精。

根据《The role of the levator ani muscle in evacuation, sexual performance and pelvic floor disorders》表明PFM康复方案（类似PC肌锻炼）能够使坐骨海绵状肌和球海绵体肌肉应力增加，延迟射精，经过6-12周，每周3次的锻炼，平均射精时间延长2-3分钟。

以上就是今天内容的全部。早泄尽管困扰了很大一部分患者, 然而从生物进化的角度来看, 很难把早泄看作是一种疾病。目前医学的进步，对本病的发病机制和治疗研究取得了较大的进展, 很多医学界学者坚持早泄 非病的观点 , 其治疗也应该以无毒副作用的行为训练和心理治疗为首选。通过避免自助式和不接触式的因素，性行为疗法在早泄的治疗上显示出极大的优势和较好的疗效，值得进一步深入研究和推广。