骨质增生患者的护理方法有哪些
骨质增生患者要在日常生活中做好护理工作,这对于病情的康复是至关重要的,若出现护理不当的情况,往往会影响到病情的康复速度和效果。那么,骨质增生患者的护理方法有哪些?
骨质增生患者的护理方法有哪些
1.骨质增生的护理最关键的就是要避免在潮湿处睡卧,不要汗出当风,不要在出汗后,即洗凉水浴或洗脚,以防风、湿、寒三邪气对膝关节的侵害。膝关节不过于劳累或负荷过重。
2.早期患者最关键的骨质增生的护理是稳定关节,坚持做双则股四肌等收缩的静力训练,即取卧或坐姿,双下肢伸直,用力绷紧大腿前方肌肉群,持续10~20秒,放松5~10秒;重复20~30遍;每日4~5次。做三周有效。每日坚持0.5~1小时步行,自我按摩双腿。
3.关节肿胀、疼痛加重时应休息。避免深蹲、负重,上下楼梯等活动,同时请医生配合理疗和药物治疗。症状好转后停药,坚持以上训练为主。
4.要适当增加户外活动,尽量避免长期卧床休息,也是比较常见的骨质增生的护理方法之一。
5.骨质增生的护理还需要进食高钙食品,以确保老年人骨质代谢的正常需要。老年人钙的摄取量应较一般成年人增加50%左右,故宜多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果,必要时要补充钙剂。