膝关节骨质增生如何防治？

膝关节骨质增生，又称骨关节炎或骨关节病，属中医痹证范畴。这类疾病多发于膝关节，踝关节、髋关节亦可发生，少见于肘、腕关节，是一种骨骼退化性疾病。此病多发于50岁以上老年人，原因是老年人骨骼蜕化、老化、骨质增生、肥大，形成骨赘生物。较长的骨刺断裂后形成游离骨块，使关节间隙变窄或骨尖损伤骨骺。因跌打扭伤或受凉等诱因而导致膝关节突然疼痛，不能着力，关节功能受限。其特点是下楼梯时疼痛较重;休息时，疼痛明显减轻或消失;有人早晨起床后下地行走疼痛，活动一会儿，渐觉又轻些。严重者可形成关节腔积液或关节变形，用抗风湿药物治疗不缓解。

本病在祖国医学属于痹证范畴，古有骨痹之称，是比较难治的关节病，因年龄和慢性损伤所致的疾病是不易治愈的。但是可以通过治疗缓解症状和控制病情发展。

首先，注意适当休息。要使受累关节减少负荷获得充分的休息，肥胖者要设法减肥，不宜进行跑步和快步走，加重膝关节负荷，平时走路及锻炼时要穿软底鞋，以减少关节的摩擦与损伤。

在饮食上多吃些虾皮、蔬菜、木耳等含钙食品。春、秋、冬季适当晒晒太阳，每日30～60分钟。

中医治疗以活血化淤、通经止痛为原则。常用加味补阳还五汤，生黄芪、当归、川芎、赤芍、红花、地龙、生地、元胡、牛膝各10～15克，水煎服6～12剂。

另外，针灸医学对骨关节炎有着良好的疗效，并且越早期针灸，效果越明显。以疼痛的关节局部取穴，再配合循经取穴，适当留针，从而达到通经络、活气血，不仅解除病痛，还可以治本，使人延年益寿。由于在针刺治疗骨关节炎的过程中，常常选用足三里、承山、委中、曲池、合谷等穴位，这些穴位不仅治疗上、下肢的骨关节炎，同时又是人体的长寿穴，可以调节全身的内分泌加速新陈代谢，而达到标本兼治的良好效果。

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