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医生，我感冒了，开点药吧。门诊里，这句话我听了不下上千遍。可你要知道，感冒这东西，它可不是一个统一的馒头，包着一个馅儿就完事儿了。

它分门别类、各有脾气，说白了，有的感冒怕冷、有的感冒怕热，治错了药，不但好不了，反而越拖越严重。

风寒感冒和风热感冒，就像一对脾气不合的兄弟，长得像、症状像，可脾性不一样，治法也不一样。你把风寒感冒当风热感冒治，就像请了个怕冷的朋友去吃火锅，加了辣还喝了冰可乐，不仅不舒服，病情还会更糟。

今天咱们好好摆一摆龙门阵，用三个关键点，教你看懂这两个感冒兄弟的不同之处，少走弯路，别再让药白吃、钱白花。

第一关键点：风寒？风热？从鼻子上看门道！

有些人一感冒就开始打喷嚏、流鼻涕，鼻涕清得像山泉水，连绵不断。还有人一感冒，鼻子像堵了水泥，鼻涕黄黏黏的，嗓子还跟吞了沙子似的干、疼。

这两个鼻涕，一个清一个浊，一个凉一个热，其实就是风寒与风热在鼻子上的较量。

风寒感冒的鼻涕，清稀、量多，就跟小河流水一样，打喷嚏止不住，还容易怕冷、发抖。

风热感冒的鼻涕，黄稠、量少，更多是鼻塞严重，喉咙痛，甚至伴有低热、头胀。

为什么会这样？这得从风寒入侵说起。风寒像个偷冷气的贼，闯进人体后，先把你体表的门窗（汗孔）紧紧一关，身体出不了汗，寒气就困在里头，鼻子就开始不停流清水，想把寒气冲出去。

而风热则是内火上头，鼻涕变黄，是体内的热毒在往外排，鼻咽干，咽喉不适，就是被热气蒸的。

第二关键点：舌苔和脉象，藏着体内天气预报

中医讲究望闻问切，最不骗人的，其实是舌头。别看它小，舌苔就像是身体的气象雷达，寒热虚实，全写在上面。

风寒感冒的舌苔多为薄白，舌质淡，脉象紧或浮紧，说明寒气主导，体内不通。

风热感冒的舌苔则偏黄、偏厚，舌质偏红，脉象浮数，是热邪在作怪，身体在发炎。

很多人不信，说舌头还能看病？那你看看古人怎么说的——舌者，心之苗。意思是心火、体热、气机的变化，都会直接反映到舌头上。

你可以把舌苔想象成身体内部的云图，风寒是阴云密布，风热是烈日当头，看懂了它，治疗就有方向。

第三关键点：用药不能随大流，关键是对脾气

别看药都是颗粒冲剂，有的性子燥热，有的却是温补，错用药，等于雪上加霜。

风寒感冒，首选的是辛温解表的药。像荆防败毒散、感冒清热颗粒（寒型）这类药，它们像是给身体点把炉火，让被寒气堵住的门窗重新打开，打个好喷嚏、出点汗，寒气就被赶跑了。

里面的荆芥、防风可以说是温柔的驱寒高手，轻轻一推，寒气就出去了。

而风热感冒呢？它是热气上冲，这时候你再去点火，那不是火上浇油吗？

这些药就像清凉的雨水，帮你降温退热，把体内的热风热毒熄灭掉。

关键提醒：不要自作聪明地混着吃！你说风寒加风热一起吃，岂不是双保险？不行！这就像同时开暖气和空调，不但浪费电，还搞坏机器。

有些常见误区，别再犯了！

1. 感冒发热就一定是风热？错！很多人以为只要发烧就是风热，其实风寒感冒也可能出现低热，尤其是老人、孩子、体质虚弱者，身体对寒冷的反应是内火假象。要看清症状全貌，不要只盯着体温计。

2. 一感冒就猛灌维生素C？别盲信！维生素C固然好，但它不是万能解药。感冒初期靠猛补维C并不能缩短病程，反而可能引起胃肠不适。

科学研究显示，维C的预防和缓解作用需要长期规律摄入，而不是病了才抱佛脚。

3. 喝姜汤通通都行？不行！姜汤是风寒感冒的老方子，但风热感冒喝姜汤，等于给发烧的炉子添柴火，只会让症状恶化。

外感风邪，藏着生活习惯的问题

我们总说感冒是小病，但它其实是身体免疫系统的一次应激考试。风寒、风热不只是天气作祟，更多是生活方式出了问题。

熬夜、贪凉、空调温差、情绪波动，这些都在悄悄削弱你的卫气——就是中医说的体表防御力。卫气虚了，好比围墙破了个洞，风一吹，寒一撞，你就招架不住。

尤其是春秋换季、气温忽冷忽热的时节，最容易中招的，是那些穿衣不讲究的人。别嫌多穿一件麻烦，有时候那就是保命的护身符。

感冒的根源，是正气不足

中医讲：正气存内，邪不可干。风寒风热，只是外因，真正决定你是否感冒、感冒后恢复快慢的，是你自身的正气。

正气包括免疫力、气血运行、肝脾功能等多个方面。日常生活中，规律作息、饮食清淡、适度锻炼，才是增强正气的根本。

别总想着吃药就好，药物只能帮你打退邪气，真正能防病的，是你身体那口底气。

结语：治感冒，别只看表，要看本

你看，风寒感冒和风热感冒，虽然都叫感冒，但背后的机制、表现、用药、恢复方式，一点都不一样。所以别再迷信感冒药万能，别再凭感觉吃药。

下次再感冒，不妨多看看鼻涕、摸摸额头、照照舌苔，冷静判断，是寒是热，然后再决定怎么吃药、怎么调养。感冒不可怕，可怕的是糊涂对待。

小病不小看，感冒不大意。愿每一位读者都能了解身体的微小信号，从感冒这小事里，看出身体的大智慧。

参考文献：

1. 国家中医药管理局《常见病中医诊疗指南》

2. 《中医基础理论》人民卫生出版社，2021年版

3. 中国药典委员会.《中华人民共和国药典》2020年版

4. 张伯礼主编，《中医内科学》，中国中医药出版社

5. 《中华内科杂志》2020年第59卷第6期，风寒与风热感冒中医辨证研究

声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，意在科普健康知识请知悉；如有身体不适请咨询专业医生，喜欢的朋友可以关注一下，每天分享健康小知识，做您的线上专属医师。