北方不入夏，南方温差大！感冒来袭！辨清风寒风热是关键！

临近夏至，这天气真是变脸比翻书还快！白天烈日炎炎，空调开到最低温；夜晚一场急雨，凉风飕飕就来了。这阵子，被这种冰火两重天折腾感冒的人明显增多，很多人一进门就说：医生，我忽冷忽热的，肯定是冻着了！或者我这热一阵冷一阵的，是不是上火了？

仅凭一个症状，就给自己或家人确诊为风寒或风热感冒，急着去买药吃，这可真不行！今天，我跟大家好好聊聊这个常见的误区。

冷热交替≠感冒证型！它是信号，不是答案

首先，我们要明白，身体出现发冷与发热交替出现，是机体正邪相争、体温调节中枢处于激烈斗争状态的一种反应。无论是风寒感冒还是风热感冒，都有可能出现这个症状！把它当作唯一判断标准，如同盲人摸象，很可能吃错药，适得其反。

风寒与风热：病因、症状大不同，需火眼金睛

真正判断风寒还是风热，需要结合发病季节、诱因、你整体的感觉、体征来综合辨证分析；它们就像两个性格迥异的敌人，区别可大着呢：

风热感冒——温燥客

这主要是感受了风热之邪气，侵犯人体的体表，导致肺气宣降失常。所以，它的主战场多在温暖甚至燥热的季节，像现在6月的时节、初夏或早秋。

全身的感觉：发热、头昏脑胀、咽喉肿痛常常是突出症状，鼻涕可能偏黄或粘稠；容易出汗，但出汗后热度不一定明显下降；口渴明显，想喝冷水；舌边尖红，舌苔可能发黄。

如何应对：应该疏散风热、宣肺解表。如果明确是风热感冒，可能会用到像清热解毒口服液这类药品；咳嗽厉害的话可搭配，强力枇杷露这类清热化痰的止咳药。

重要提示：别自己乱用抗生素！风热感冒早期大多不需要。

风寒感冒——冷面偷袭

顾名思义，就是被风寒之邪侵袭；多发生在人体正气不足、免疫力下降的时候。比如淋了冷雨、出汗后吹了凉风、空调温度开太低直吹过久，或者本身就体质偏虚、怕冷的人群。

全身的感觉：冷！特别明显！甚至盖厚被子还觉得冷，发热相对轻一些，也可能表现为低热。头痛、脖子后发紧、浑身肌肉酸痛明显（像被揍过），鼻塞严重，流清鼻涕，咳嗽痰白稀薄；一般口不渴，或者想喝热水。舌头颜色偏淡，舌苔白。

如何应对：医生的目标是辛温解表、散寒宣肺。若确诊为风寒，首要任务是散寒。对症缓解发烧、头痛、身痛，可温散风寒的中药如感冒清热颗粒，咳嗽厉害的话可搭配，强力枇杷露这类清热化痰的止咳药。

六月防感小贴士：

空调悠着点吹：避免冷风直吹，室内外温差不宜过大（建议26℃左右），准备一件薄外套。

温差大勤添减：夏至前后常有过山车天气，早晚凉意明显，及时添衣；中午炎热出汗，也要注意别贪凉。

冷饮有节制：大汗淋漓时猛灌冰水、狂吃冷饮，易伤脾胃阳气，削弱抵抗力，给寒邪可乘之机。

正气内存最关键！规律作息、均衡营养、适度饮水、保持心情舒畅，才是抵御外邪的金钟罩。

总之，六月天，娃娃脸。感冒来袭，症状复杂，尤其是冷热交替非常容易误导人。请务必记住：风寒风热各不同，发冷发热不盲从，专业辨证是王道，科学用药早轻松！