风寒感冒来杯紫苏生姜大枣茶

天儿一冷，就容易着凉感冒，这时候最适合来一杯热乎乎的紫苏生姜大枣茶。

生姜解表散寒、化痰止咳，紫苏叶又可行气和胃，大枣补中益气、养血安神，三者合用有疏风散寒、理气和胃的功效。

如果出现风寒感冒，症状包括头痛、发热、恶心、呕吐、胃痛、腹胀，都可以饮用这款养生代茶饮。

材料：红枣3～5颗，紫苏叶3～5克，生姜3片。做法：

1. 先将红枣放在清水里洗净，然后去掉枣核；

2. 将紫苏叶切成丝，同姜片、红枣一起放入盛有温水的砂锅里用大火煮，锅开以后改用文火炖30分钟。

3. 将紫苏叶、姜片捞出来，继续用文火煮15分钟即可。

注意，养生代茶饮不能替代药品，如有不适请及时就诊。