得了感冒怕传染，可以打啵儿，不要牵手！毁三观吧~~~

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感冒，是我们每年都要接待几次的不速之客，虽然大多数时候它逗留几天就会离去，但这段时间里它带来的鼻塞、头痛、打喷嚏等各种磨人的小妖精也常叫人心烦意乱。

那么今天就带大家深度了解一下感冒，以及咱们应该如何赶走它？又怎么预防它？

感冒病毒家族有上百成员

普通感冒可不是一个疾病，而是一组疾病，感冒病毒家族成员有100多种，鼻病毒是最常见的。因为病毒数目的繁多，所以人的一生中会多次感冒。成人平均每年感冒2-3次，儿童平均每年感冒8-12次。

冬天易感冒可不是因为冷

人们大多认为冬天爱感冒是因为天冷冻的，其实不然。

冬天容易感冒，首先是因为冬季干燥的气候容易使人们呼吸系统抵抗力降低，病毒能更好地生存下来。

其次，冬季时常刮风，带着病毒飞沫各处传播，而室内又大都封闭，这种环境自然使得感冒猖獗了。

病毒传播，打啵儿竟比牵手更安全

●打啵儿竟然比牵手更安全：感冒病毒是透过鼻涕等黏液传播的，而不是唾液（口水）。当患者用手抹鼻涕后，手上会残留大量病毒，而且病毒可以在皮肤上存活至少2个小时。所以感冒时接吻反而比牵手更安全。

●公共设施表面也可能潜伏病毒：我们的生活用品表面也可能潜伏着病毒（比如柜子表面、门把手或者电话上），病毒在这些物体上的存活时间更是长达数小时。

●打喷嚏感染方圆1米内的人：感冒的人在呼吸、咳嗽或者打喷嚏时，会将鼻腔、肺部黏液中含有病毒的飞沫传散播到空气中，这些病毒可以传染方圆1米内的人。

感冒手下小妖精在3~7天内依次出场

大家都有感冒的经历，也许你也发现了，普通感冒率领的众小妖精也不是一同出场的。最早出来的一般是鼻塞、流鼻涕以及打喷嚏。同时还可能会跟上咽喉部溃疡（喉咙痛，吞咽痛），但是很快就会好转。

咳嗽一般出现的略晚，常在第4-5天出现，特别是鼻塞和流鼻涕要离开的时候。

大部分感冒会持续3-7天，有部分人会被咳嗽、打喷嚏、鼻塞等小妖精纠缠的时间长一点，可能会持续2周。

是普通感冒还是流感呢？

我们知道普通感冒和流感可以说是同门兄弟，很多症状也非常类似，但流感的杀伤力明显更胜一筹，这里就不再赘述。

那么下面一张表格供大家参考，如怀疑流感，咱们可要及时到医院就诊。

感冒不能硬赶，只能安抚

普通感冒没有特别的治疗方法，治疗都是为了缓解症状，安抚那些恼人的小妖精，并不能缩短患病时间或治愈感冒。就是说即使不赶那些小妖精走，3-7天后它们玩累了也会自己离开。

安抚感冒带来各种小妖精的方法

下面咱们列举一下，安抚普通感冒带来的小妖精的方法。

●流鼻涕及鼻塞：

①减充血药可以缓解鼻涕鼻塞。伪麻黄碱是一种可以改善鼻塞的减充血剂。

②抗组胺药比如苯海拉明可能有点用，但是会出现诸如瞌睡及眼睛、鼻子、嘴巴发干的情况。

③鼻吸剂，比如异丙托溴铵可以缓解流鼻涕及喷嚏，而色甘酸钠则可以缓解流鼻涕、咳嗽及喷嚏。其他的喷剂有羟甲唑啉也可以暂时地缓解鼻塞。

但是，这些喷剂每天不得使用超过2-3次。超过3次的话鼻塞反而会加重。

④加热、湿化的空气有助于改善鼻塞及流鼻涕症状，而且没有副作用。

●咽喉溃疡及疼痛：

最好使用具有轻微止痛作用的药物，比如对乙酰氨基酚来缓解咽喉溃疡及头痛，或者用非甾体抗炎药比如布洛芬或者萘普生。

●咳嗽：

止咳药一般含有愈创甘油醚和右美沙芬，这些药通常会和其他感冒药一起构成非处方药。但是，有临床试验研究发现，止咳药并不能缩短咳嗽的时间及程度。

PS：提醒大家，如果您合并有其他疾病，或者正在服用其他药物（包括处方药和非处方药）必须告诉自己的医生或者药师，以便确认同时服用上述感冒药物是安全的。

普通感冒吃抗生素百害无一利

抗生素对普通感冒的治疗没有任何意义。首先，我们知道抗生素是对付细菌的，而不是病毒（感冒可是病毒引起的哦）。其次，乱用抗生素治疗普通感冒，可能会出现过敏、腹泻以及其他胃肠道症状。

别迷信维生素C、紫锥花预防和治疗感冒

还有许多其他药物包括维生素C、中成药比如紫锥花等，也被民间推崇为治疗或者预防普通感冒的良药。这些治疗方法虽然没有什么副作用，但是也没有临床试验来证明其有效。因此，并不推荐。

还有某些含锌的鼻腔凝胶会导致永久性嗅觉丧失，大家一定不要乱用。

预防感冒：洗手、洗手、洗手

看来对于感冒咱们不能硬赶只能安抚，那么对它的预防就显得更为重要了。预防它也不难，前面提到手是感冒病毒传播的主要途径，所以对于预防就记住6个字洗手、洗手、洗手。

●认真洗手，指甲、指缝别放过：洗手是预防感冒的最佳及最有效的方法。洗手时需要抹肥皂并且揉搓15-30秒。尤其注意清洗指甲、指缝以及手腕处，并用使用单独的干毛巾擦干。

饭前、咳嗽、流鼻涕以及打喷嚏后要洗手。因为有时候不能避免与感冒的人接触，所以接触后尽量不要碰自己的眼睛、鼻子和嘴巴。

●随身携带含酒精的擦手巾：如果不方便洗手的话，用含酒精的擦手巾也是不错的选择。

擦手巾应该擦到手背、手指以及手腕部，直到变干。这些擦手巾因为没有刺激性，或者不会失效，因而可以重复使用。当可以洗手，请用肥皂后再次冲洗。

●打喷嚏或者咳嗽时应当戴口罩。对着衣袖打喷嚏或者咳嗽是另一种阻挡唾液及分泌物的方法，而且不会污染手。

最后提醒大家，冬季多饮水，多吃新鲜蔬菜、水果，室内多开窗换气（当然雾霾天儿除外）。感冒防胜于治哦。

专家名片

于泓，上海德济医院大内科主任，心血管内科主任。擅长：冠状动脉介入治疗，心脏电生理检查和射频消融术，心脏起搏器、ICD植入术，右心导管术。冠心病、心律失常、高血压病、心衰、血脂异常、心脏瓣膜病、先心病、肺栓塞等疾病的诊疗。

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以上数据来自好大夫在线，截至2016年01月11日

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