孕期感冒不能吃药怎么办？试试这6种食疗法！

在炎炎夏日，炽热的阳光如同一个巨大的火球，无情地炙烤着大地，室外仿佛成了一个巨大的蒸笼，热浪滚滚。对于孕妈们来说，这样的天气简直是一种煎熬。为了能在酷热中寻得一丝清凉，她们常常选择待在凉爽的房间里，让空调送出的丝丝冷气包裹着自己。然而，长时间待在空调房里，室内外温差较大，孕妈们的身体抵抗力本就相对较弱，就很容易受到感冒病毒的侵袭，进而患上感冒。

孕期是一个特殊的生理时期，腹中胎儿的健康发育时刻牵动着妈妈的心。当孕妈们不幸感冒后，面临的一个棘手问题就是用药的限制。因为很多药物可能会通过胎盘传递给胎儿，对胎儿的生长发育产生潜在的不良影响，所以很多药物在孕期是不能随意服用的。在这种情况下，食疗法就成为了优先选择，它既能缓解感冒症状，又相对安全，对胎儿的影响较小。那么，一般感冒了都有哪些实用又有效的食疗法呢？

第一种是苹果热橙汤。苹果富含多种维生素，如维生素 C、维生素 B 族等，这些维生素有助于增强人体免疫力，促进身体的新陈代谢，帮助身体更好地抵抗感冒病毒。橙子同样是维生素 C 的优质来源，其酸甜的口感还能刺激食欲。制作苹果热橙汤时，先将苹果洗净去核，切成小块，橙子去皮掰成瓣。把它们一起放入锅中，加入适量的水，大火煮开后转小火慢炖 15 - 20 分钟，让苹果和橙子的营养充分融入汤中。这道汤不仅能补充维生素，还能缓解感冒引起的喉咙不适。

第二种是红糖姜汤。姜具有解表散寒的功效，在中医里，它常常被用于治疗风寒感冒。生姜中含有的姜辣素等成分，能够促进血液循环，让身体微微发汗，从而带走体内的寒气。而红糖则有暖宫补血的作用，对于孕妈来说，既能驱寒又能补充一定的能量。制作时，先将生姜洗净切成丝，放入锅中，加入适量的水，大火煮开后煮 5 - 10 分钟，然后加入适量的红糖，搅拌均匀，待红糖完全融化即可。趁热喝下这碗红糖姜汤，身体会很快暖和起来，感冒的一些症状也会有所减轻。

第三种是花椒蒸雪梨。雪梨有润肺止咳、清热化痰的作用，对于感冒引起的咳嗽、咳痰等症状有很好的缓解效果。花椒则具有温中散寒、除湿止痛的功效。将雪梨洗净，顶部切下作为盖子，用小勺挖去中间的核，放入十几粒花椒和适量的冰糖。把盖子盖上，用牙签固定好，放入碗中，上锅蒸 20 - 30 分钟，直到雪梨变软。吃梨喝汤，能有效缓解咳嗽症状，让孕妈在感冒期间能更舒适一些。

第四种是盐蒸橙子。橙子本身就有一定的药用价值，具有理气化痰、润肺清肠等功效。盐具有一定的杀菌作用。将橙子洗净，在顶部切一个小盖子，在果肉上撒上少许盐，用筷子戳几下，让盐能更好地渗入果肉中。盖上盖子，放入碗中，上锅蒸 10 - 15 分钟。吃橙子肉并喝掉碗里的汁水，对感冒引起的咳嗽有较好的治疗效果。

第五种是枇杷雪梨银耳汤。枇杷含有苦杏仁甙，能够润肺止咳、祛痰，治疗各种咳嗽。雪梨和银耳都是润肺的佳品，银耳还富含多种氨基酸和多糖体，能增强人体免疫力。将枇杷去皮去核，雪梨去皮切块，银耳泡发撕成小朵。把它们一起放入锅中，加入适量的水，大火煮开后转小火慢炖 30 - 40 分钟，直到银耳变得浓稠。这道汤味道清甜，既能润肺止咳，又能补充身体所需的水分和营养。

第六种是金桔雪梨饮。金桔具有理气、解郁、化痰、止渴等功效，对感冒引起的喉咙肿痛、咳嗽等有一定的缓解作用。雪梨则能清热降火、润肺生津。将金桔洗净，用刀划几道口子，雪梨去皮切块。一起放入锅中，加入适量的水，大火煮开后转小火煮 15 - 20 分钟，也可以根据个人口味加入适量的冰糖。这道饮品口感酸甜可口，能有效缓解感冒带来的不适，还能为孕妈补充维生素和水分。

这些食疗法都相对安全有效，孕妈们在感冒时可以根据自己的口味和症状选择适合自己的食疗方法。但如果感冒症状严重或持续不缓解，还是要及时就医，在医生的指导下进行治疗。