有人拿「三千烦恼丝」来形容顶上的头发，显示头发真是让某些人烦恼的原因。事实上一个人正常的发量大约在10万根以上，每天如果掉发量不超过100根，都算是正常的掉发，因为这些掉发就是头皮毛囊处于休止期的正常反应，掉发后的毛囊又会再长出新的头发，但如果每天掉发超过100根，而且持续长达2到3周以上，就可能是异常掉发了。

异常掉发的原因有哪些？

当然，异常掉发的原因很多，主要与个人的生活型态及健康状况有关、最常见的是遗传性雄性秃，还有因荷尔蒙变化出现的情况与病症（例如甲状腺疾病、压力与怀孕）此外，不当的头皮毛发处理做法，包括烫、染发，也都可能会造成异常掉发，而节食造成的营养不良也都是导致异常掉发的原因之一。

洗头时常犯的5个错误

而除了上面这些病理问题或遗传因素之外，还有一种大家平时最常碰上，但也最容易忽略的异常掉发原因，那就是在洗头时使用了错误的方式。

一、用指甲猛力抠抓头皮：

有些人认为要用指甲用力抓头皮，才能把藏在头皮与发隙间的异物与皮屑洗干净，但事实这却是非常伤害头皮与毛囊的做法，而指甲的指甲下区域藏有数百万的细菌，如果用指甲抠抓头皮，很可能会导致细菌感染，产生皮肤发炎的状况。

● 正确方式：

应该使用指腹来按摩头皮，且应使力放轻，分区域小动作的进行按摩，一方面促进头皮血液循环，另一方面也避免弄伤头皮。

二、使用不符发质需求的洗发水与护发产品

洗发水或护发产品中如果有刺激性成分，就容易造成头皮红疹、脱屑及搔痒，也会让头发变得干燥难整理，例如月桂酸硫酸钠 (Sodium lauryl sulfate.) 可能会造成头发的刺激性与干燥，而洗发水里也避免添加太多的精油，更要避免有皂硷与人工化学色的成分。而很多人选用洗发水时很注重香味，但其实香味根本不该是挑选洗护发用品的考虑点，刺激性芳香植物萃取物同样可能造成头皮的伤害。

● 正确方式

根据自己的发质来选择洗发产品。干性发质因为比较容易分岔断裂，可以选择强调保湿的洗发品；中性发质的头皮油水比例平衡，选择一般中性洗发水即可；至于油性发质的人因为头皮出油情况较严重，所以最需注意清洁，否则就很容易出现脂漏性皮肤炎、毛囊炎等皮肤病，一般建议可以使用洗净力较强的洗发水。

三、把护发素抹在发根与头皮，同时未彻底冲洗护发产品

护发素的目的在于滋润头发而非头皮，如果将护发素涂抹在发根处，其中的化学物质很容易会渗入头皮的毛囊，造成毛囊堵塞而引起掉发。而洗头时如果没有将洗、润发产品彻底冲洗干净，残留物容易附着灰尘黏于头皮，非常容易引起毛囊堵塞，造成头皮过敏、发炎。

● 正确方式

建议沿着耳朵附近从距离发根3公分处均匀抹向发尾，不要让护发素碰到头皮，以避免前面所说的问题发生。至于洗头冲水时，一定都要将洗护产品都冲洗干净

四、用高温热水洗头

很多人认为头皮需要刺激才能让毛囊活化，让头发生长，但事实上过高温度的热水反倒会严重伤害脆弱的头皮，因为当头发接触到热水时，会变得比平常更没有弹性，头发会开始卷曲，而变得毛躁。如果在用热水洗完头后，马上拿毛巾擦头，会让头发特别容易断裂。

● 正确方式

在使用洗发水后冲水时，使用温水而非热水，洗完头后，再用冷水做最后的冲洗，以关闭毛孔和毛鳞片。而冲水的时间不用太长，因为通常会出油或产生污垢的是头皮而非头发。

五、头发未完全干就睡觉或外出

刚洗完头发的时候，头发毛鳞片会呈现张开的状态，此时头发比较脆弱、不耐摩擦；若在头发未完全干的情况下立即外出或就寝，会导致变薄的角质层受到紫外线侵害或与枕头摩擦，而容易有头发分岔、打结或断裂的状况。此外，湿的头发也容易导致枕头受潮而滋生细菌，可能造成头皮屑、头发出油情况日益严重。而在冬天时洗完头而不吹干，也容易让冷空气渗入头皮毛细孔而容易产生感冒甚至是偏头痛等问题。

● 正确方式

应在洗头完之后，以毛巾裹住头部和全部头发，让毛巾尽量吸收头发上的水分，然后再用吹风机以至少保持15公分的距离来吹干头发。