掉发严重，快秃了，怎么办，营养师给你支招

仙女怎么能掉发呢?

2020年的某一天晚上。

我又在洗头。边洗边从水池里捞出一把一把黑色的头发。

我已经记不得这是第几次这个样子。其实我掉发已经有很多年了。

最近最为让我担忧害怕。因为最近掉头发掉得让我害怕了。每次洗头都会掉一大把。也导致我现在每次洗头都会焦虑。害怕自己有一天就秃了。

可是怎么办呢？买了一些防脱发的洗发水也不管用。

其实我也知道。是我的身体出现了问题。现在社会年轻人的压力非常的大。这两年又遇到疫情。对于我们年轻人的挑战就更大了。

从小到大，我都是一个好胜心非常强的人。希望自己过得比别人好。所以总爱跟自己较劲儿。

记得在读大学那会儿。我还是那么的天真。对未来充满了期待和憧憬。觉得自己以后长大了，肯定会比其他的大人过得好。

但是这两年出身社会。经历了各种社会上的。风吹雨打。慢慢的明白了，大人们的辛酸和无助。面对很多事情，无法挽回改变，心里也衍生出了一种深深的无力感。

内心憧憬着更好的生活，然而自己的能力却不能与之匹配更高的物质生活。就会陷入自责、自卑和焦虑中。

所以导致了大把大把的掉头发。整夜整夜的睡不着。总是脾气暴躁。

因为睡不着和掉头发。又让自己陷入更多的焦虑中。就这样死循环着。

直到有一天。我在我的朋友圈看到。有个老师在发免费的线下健康管理师的课程。

心想还有这等好事儿。免费学习然后我就联系了老师。才知道原来这是政府扶持推办的项目。为了帮助更多找不到工作又想学习的人。

刚好我有时间，就过来学习了。学习了才知道掉头发的话需要补肾。那什么是补肾的食物呢？

黑米，黑豆。黑芝麻。黑色的食物都可以补肾。

平时我的胃有时候会不舒服。会反酸。又买了小米，偶尔会熬点小米粥喝。

自从学习了这个课程。我把自己家里每天要吃的米都换成了黑米黑豆加大米。

就这样吃了大半年。有一次在朋友圈发现朋友吐槽自己掉头发严重，都快要秃了。才猛然想起，自己已经很久没有掉头发了，这也得归功于我每天都要吃黑米黑豆煮的饭。

然后我自己也在不断的学习中，后来也学习了一些心理学的知识。持续的充实自己，确实缓解了很多自己心里的焦虑。

就这样，我成功考取了健康管理师和心理咨询师。先不说以后我会不会从事这个工作，能不能让他们为我赚钱？

但至少它们现在对我起到了很大的帮助。帮我从焦虑中走出来了。

希望跟我有相同困扰的姐妹们也可以尝试我的方法。不断地充实自己。学习一些关于心理学和营养学的知识，既能帮助自己以后变得更加优秀赚钱。又能让自己变得健康。

下面我给大家分享一个非常有用的营养学小知识。不同颜色的食物可以对我们的身体起到不一样的作用。

黑色的食物养肾

红色的食物养心

白色的食物养肺

黄色的食物养脾胃

绿色的食物养肝

结束语：有需要学习的同学可以留言哟。