产后大把大把掉头发正常吗，该如何改善？
产后脱发属暂时性的生理现象，多发生在产后半年左右，与激素、情绪、营养等变化有关。脱发严重不仅影响宝妈外表形象，还加重心理负担。其实不光是产后，很多妈妈孕期就开始出现明显的脱发行为，一定要引起足够的重视。
产后脱发主要有以下几个原因
1雌激素减少
宝妈体内激素水平的高低直接影响头发的更换速度，雌激素增多，脱发的速度减慢；雌激素减少，脱发速度加快。产后宝妈处于恢复阶段，雌激素分泌明显减少，体内性激素的比例恢复到孕前的正常平衡状态，使孕期超期服役的头发纷纷退役，形成脱发。
2头发护理不当
有些宝妈在坐月子期间，不敢洗头、梳头，使头皮的皮脂分泌物和灰尘混合堆积，既妨碍了头部的血液供给，又容易引起毛囊炎或头皮感染，从而使脱发几率增加。
3精神因素
缺少育儿经验的带来的紧张、焦虑情绪，哺乳期家庭关系的和谐与否，乳母的睡眠质量差都会导致脱发。
4营养因素
孕期营养储备的不足以及对营养理解的不足，一昧的以为吃的多吃的贵的滋补品越多就越有营养。这些都是错误的关键，微量元素和矿物质以及蛋白质的摄入不足也是导致脱发出现的重要因素。
产后脱发严重怎么办？
1重视梳头、洗头：梳头能够疏通经脉，促进头部血液循环，如果能均匀地梳头发，对宝妈头发生长有促进作用。洗头发时应当用指腹轻轻按摩头皮，采用揉搓的方式洗发，不可用力过度。产后洗发间隔时间可以较长一些，水温要适中，最好保持37℃左右，不要用冷水洗头。
2保持心情愉悦：在孕期和哺乳期一定要保持心情舒畅，避免精神紧张，因为紧张的情绪只能加重脱发的程度。要认识到产后脱发是一个暂时的过程。不要过度害怕、焦虑、抑郁，甚至精神崩溃，以免形成恶性循环，导致精神性脱发。
3注意饮食，应加强营养：不能挑食、偏食和忌口。多食新鲜蔬菜、水果、动物性蛋白质、海产品、豆类、蛋类等，以满足头发及身体对营养的需要。有条件的家庭可以适当选择孕期哺乳期用的营养补充剂，这样会更好的预防和减少脱发。
产后脱发的谣言
听过产后脱发最多的谣言是孩子认妈就会脱发厉害，如果这个是正确的话，那岂不是是说孩子不认妈就不会掉头发，认的越好就会掉的越厉害。其实孩子本身可以通过嗅觉很早的熟悉妈妈的味道。对谣言还是要说NO,坚决做到不信谣不传谣。
