缺少什么营养导致严重脱发

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头发生长跟人体是一样的，需要多种营养物质，如蛋白质、铁、维生素B6等，缺乏任何一种都会导致严重脱发，具体如下：

1、蛋白质：蛋白质是属于人体生长必需的一种营养元素，摄入足够的蛋白质不仅能补充身体所需，也有利于头皮的健康和头发的生长。头发的生长与毛囊是分不开的，毛囊的存在是保障头发生长更换的前提，一旦缺乏必须的氨基酸物质就会使得毛球细胞停止生长，毛囊开始萎缩，使头发生长提前进入退行期，造成脱发；由于蛋白质没有满足头发生长的需求时，头发会变得直径较小且毛鳞片也不平滑，使得头发看起来颜色暗淡、没有光泽，且易断难以变长，加剧脱发。

2、铁：血红蛋白是红细胞的主要成分，由铁离子和珠蛋白组成，铁离子是血红蛋白的重要组成部分，所以一旦铁离子缺乏，血红蛋白就不足，也就是造血原料不足，就会导致缺铁性贫血，缺铁性贫血会直接导致红细胞缺乏，大脑会优先将氧供应于大脑、心脏等重要器官，而毛囊因为无法汲取到来自红细胞中的氧气，也无法借此排泄毛囊中的代谢物，新陈代谢直接被破坏，毛囊受损，开始萎缩闭合，进而导致脱发。

3、维生素B6：具有参与血液循环和人体代谢的作用，可以增加头部血流量和增加毛囊的活性，从而可以防止身体出现过多的脱发和避免出现白发滋生，同时可以防止毛囊出现衰老和退化，使头发变得更加的坚韧，有利于降低头发毛囊炎症感染的风险，因此当维生素B6缺乏时可导致脱发。